emifadhila

saya akan bantu sekadar yang saya boleh

2011-12-17T10:41:00.000-08:00

Hari ni kawan baik aku telah bertanya soalan di FB. Maka Aku mengambil keputusan untuk menjawabnya diblog, mudahan bakal-bakal ibu kat luar sana sama-sama mendapat manfaatnya....amin
salam..
emi nak tanye bberapa soalan ni? harap boleh bantu? hehe
1: ape persiapan nak sambut klahiran nak beli barang ape je ye untuk ibu n bayi?
2: ape amalan atau doa2 untuk memudahkan bersalin n cmne tanda2 nak bsalin tu?
3: igt pas bsalin nk full breastfeed kt bby, ms bru pas bsalin susu kita da kuar ke? cmne nk ransang pgeluaran susu untuk mula2 slps bsalin..
blh ye emi kongsi pgalaman dgn aku....

Persiapan ibu (Yang niat nak breast feeding)

1) Nursing Bra. Nanti senang nak bagi baby menyusu.
2) Bra Pad. Sekarang ada yang disposable and washable. Kalau tak pakai pun boleh tapi nanti tak larat nak tukar baju dan bra. Silap-silap tilam boleh lencun.
3)Meternity Pad. Beli siap-siap senang.
4) Beli la set bersalin. Aku guna mustika ratu. Tapi Aku tak ikut semua. Main calit sikit-sikit jer. Tapi ada satu produk dalam set ni perlu di sapu di sekeliling buah dada untuk membanyakkan susu.
5) Pati ikan haruan. Bagus untuk luka-luka luaran dan dalaman.
6) Breast Pump . Guna Madela swing pun ok. Aku baca kat tenet kalau kita mula perah dari dalam pantang memang hasilnya lumayan. Tapi Aku tak buat sebab storage kat umah terhad. Jadi kalau balik kerja atau kerja malam memang Aku giat memerah. Kalau nak tau macam mana nak manage Express breast milk ni boleh tukan ni =>

Persiapan untuk Bayi

1) Pakaian. Beli 4-5 pasang pun tak pe. Bukan pe nak beli banyak tak tahu lelaki ke perempuan(ni time Aku dulu). Lagi pun bila dah ada baby baru best nak shopping baju. Elok beli yang kain cotton.
2) Barut. Ni Aku dan mak Aku peqosah jahit sendiri.
3) Puting. Aku rasa ni bende ni tak payah beli. Sebab Anak Aku sampai sekarang tak mau puting. Membazir jer beli. Nak buang sayang. Jadi simpan buat kenangan.
4)Pastikan beli botol susu yang BPA FRee. Kalau anak tak keliru puting senang. Macam anak Aku ni susah juga la. NUK, Fifi, Anakku, Nuby, semua dia tak mau. Mujur dia mau juga guna botol susu MAM. Bukan apa kalau tak latih dari awal kesian pulak kat pengasuh nak menyumbat botol susu.

Aku rasa Aku ni tak ada la apa-apa amalan tapi aku rasa boleh baca entry Aku yang ni....hehe =>. Kalau dah dekat nak bersalin macam 38 minggu boleh try bio selusuh yg biodex. ye puan-puan

Kawan-kawan Aku semua kebanyakkan yang Aku temu ramah turun tanda macam air dan darah. Tapi jenis Aku ni, sakit sehari baru beranak. sakit nyer macam nak buang air besar dan rasa tak boleh jalan. Tapi dalam masa 24 jam boleh pi pasaraya dan jenjalan lagi. Sebab sakit tu mai sat-sat jer.
Masa pregnant 7 bulan dah ada susu. InsyaAllah niat yang baik akan di permudahkan.Staff Nurse yang kat KKIA tu cakap masa mandi cuba gosok-gosok dengan lembut bahagian nipple. Kadang susu tak keluar sebab bahagian liang-liang dia tersumbat.
Ok, selamat memcuba sahabat . Kalau nak detail tanya jer pak cik google. Aku pun sebenarnya cuma search kat tenet...hehehe
ni contoh Tip meneruskan penyusuan ibu

menu si manja

2011-12-11T05:47:00.001-08:00

1) Jadual makanan pelengkap
2) Menu 1
3) Menu 2
4)Menu 3

39 minggu 6 hari

2011-10-20T08:09:00.000-07:00

Alhamdulilah. Hari ini anak Aku telah menjangkau usia 6 bulan. Masa mengandung. Aku ambil supreme diet dan susu kambing dari biodeq. Bila ambil ni dia rasa lebih bertenaga, mengurangkan sembelit walupun rasanya memang tak sedap macam teh ais. Terjadi juga braxton hick contraction seawal 8 bulan. Hari tu kebetulan nak drive balik umah tiba-tiba rasa sakit . Tapi boleh tahan lagi, jadi terus sambung kerja. Ingat kalau nak bersalin masa tu pun tak pa, sebab memang dah di hospital. Tapi rupanya sakit tu pun dah hilang, jadi baru la rasa berani nak drive seorang diri balik umah.

Salah satu cara nak mengelakkan sembelit adalah makan buah oren di awal pagi sebelum menjamah sebarang makanan. Maklum la dah telan ferrous fumarate tentu lah sembelit. Dah telan ibret folic pun tak jalan. Nanti HB low, tak pasai-pasai kena jumpa dietian lagi.

Masa mengandung Aku di temukan dengan rakan sekerja yang mempunyai 4 orang anak. Rasa bertuah dapat berkenalan dengan beliau. Beliau menasihatkan aku supaya membaca Al-Quran. Mudahan diri kita dan janin pun sentiasa tenang dan segala urusan dipermudahkan. Mengamalkan makan kurma juga, dapat memberi tenaga semasa proses bersalin. Tapi kawan aku tu telah berpindah ku unit lain. Semoga akan berjumpa lagi kawan seperti itu, amin..

17 april 2011, jam 4 pagi aku rasa macam nak buang air besar. Tak pa la. Tapi sakit kali ni sampai tak boleh jalan dan tak boleh tidur. Tak sampai hati nak gerak mak dan adik yang tengah tidur. Siap boleh pi mandi lagip pagi-pagi buta. Akhirnya mengalah. Telefon wad kata nak MC hari tu. Dalam pukul 8 pagi ajak la adik pi Hsb. Masa tu rasa macam nak patah balik rumah sebab memang tak rasa sakit langsung. Rupanya dah buka 1 cm. Last HO tu soh aku blik umah, "6pm nanti akak mai pulak na". Petang tu pun rasa malas nak pi sebab tak sakit. Tapi masa nak solat asar terasa gak la. Dekat magrib pi pulak hospital. Kali ni, suami yang bergegas dari Tronoh terus mengambil Aku di rumah dan pergi semula ke hospital, sakit pun hilang. Last Ho lain pulak kali ni. Rupanya sudah buka 3cm, sn tu pulak kata 4cm. Mana satu tak tau la. Aku senyap je, no komen. Mau tak mau, kena ambil gxm sebelum masuk wad. Mula masuk wad je memang sakit memanjang dan masih boleh tersengeh.

18/4/2011 dalam 4.30am. Aku tak complain apa-apa pun. Seorang HO datang,dia kata nak check lagi. Tapi kali ni sama jugak 4cm. Ho tu kata, boleh la pi labour room. Haaaa tawakkal je la. Pertama kali masuk LR . Ingt lagi bilik 13. Sn yg prepair aku nak bersalin pun mula mengomel. "terlepas la akreditasi, mesti lega" . Aku cuma senyum dan cuba bertenang. Walau pun dok rasa sakit tapi kira ok sebab masih boleh senyum dan berborak-borak. Kini Hsb dah berjaya dapat akreditasi ye puan-puan selama 3 tahun.

Waktu tu hanya berserah. HO minta tangan nak set branula. " nah ambil", sambil tangan dihulurkan . Nak di pendekkan cerita, sebelum subuh. Dalam 5.40am . Setelah bergelumang dengan cbd in out,im pathidine,iv pitosin,branula hijau, dan episiotomy aku pun selamat melahirkan anak perempuan yang diberi nama Aina khairina bt mohd khairil anuar.

Terima kasih kepada staff nurse Roma Bt Harun, kerana menyambut anak Aku. Aku tahu dia mesti penat kerja shif malam. Tidur malam adalah tidak sama dengan tidur siang. Mesti sesampai di rumah pening semacam je. Dari awal dia dok melayan Aku sehingga la dia meletakkan anak Aku di pangkuanku untuk di susukan. Aku rasa dia sudah bekerja lama melihatkan skillnya. Macam mana la orangnya. Teringin nak berkenalan. Bukan mudah nak sambut bayi. Tapi mungkin bila Aku dah ambil mid wife nanti. Harus berani jugak la. Jika tidak, kerja la Aku di wad medical sampai umur 60.

Moga Aina akan menjadi anak yang baik dan solehah. Amin.

EBM kecil-kecilan

2011-07-19T11:14:00.000-07:00

Aku memang suka menyusukan Aina secara direct. Tapi oleh kerana dah bekerja terpaksa la buat stok EBM (express brest milk) ni sebab nak bagi kepada pengasuh bila Aku pergi kerja. Banyak kelebihan bagi secara direct. Pertama Aina akan menyusu sampai terlena, jadi aku boleh buat kerja lain. Kedua Aina tidur lama, contoh tidur pukul 9pm, dan jaga pasa 10am esoknya. Ketiga, Aina kurang menangis sebab dia hanya menangis bila lapar. Jadi untuk memujuknya tidak perlu puting, buai, dukung,dan sebagainya.

Ni la masalah ibu-ibu bekerja. Aku pun dah tak larat nak cari botol yang sesuai supaya tidak menyusahkan pengasuh. Setakat ini Aku cuma mengunakan botol susu MAM. Aina akan tolak botol, dan mahukan botol bila betul-betul lapar sahaja. Keliru puting yang acute jugalah anak Aku ni , dan aku pun masih dalam proses nak faham. Sebelum Aina nak terima botol tu, Aina akan meragam dan menjerit. Tu la masaalah dunia Aku sekarang. Aina cuma mahukan puting yang original. Itu sahaja yang dia tak tolak. Maka bila aku tak larat nak pujuk, terus bagi nenen dah seperti yang di jangka dia kan tidur dengan aman damai.

Ni stok EBM aku, sikit je tapi cukup la nak bagi dekat pengasuh. Aku pun kerja sehari 7 jam jer. Esok anak dah 6 bulan dah boleh makan makanan lembut . Tak payah pulun dok perah sangat. Yang warna hitam dalam bekas kaca tu, saja nak menyibuk. Dalam tu stok nak buat sambal belimbing hitam.Tapi yang penting tak ada kena mengena dengan cerita EBM Aku ni.

Ni cooler beg BABYKING yang aku bagi kat pengasuh, bila sampai di rumah pengasuh Aku meminta bantuannya memindahkan susu-susu ni ke dalam peti sejuk untuk mengekalkan kesegaran susu ini. Terima kasih la, kepada Mak Cik Semah kerana sama-sama menjayakan penyusuan susu ibu. Harganya RM 89.00, Aku beli kat Sg Siput, Perak. Kedai Tu nama Baby Hub.

Ni cooler beg MEDELA yang Aku bawa pergi tempat kerja. Ok, la brest pump dia mesra pengguna sebab dia pam macam baby pump. Hisap lepas, hisap lepas. Beg tangan tu juga muat nak isi cooler beg, jadi tak payah la dok qembang banyak beg sangat pergi kerja. Oleh kerana nak mengepam di tempat kerja, kena la buat kerja cepat-cepat. Member-member wad Aku, ramai yang berhenti menyusukan bayi mereka bila dah bekerja. Tak pa la, moga satu hari nanti Aku akan dapat geng yang buat kerja-kerja mengepam ni. Bila sampai di rumah Aku akan memindahkan susu-susu ni ke dalam peti sejuk. MEDELA brestpump macam pureen nak pump guna bateri pun boleh. Aku belinya di BEBE SHOP, kat Ipoh, berhampiran Jusco. Harganya RM 600.00. Aku rasa berbaloi sebab susu baby pun mahal sekarang.

Ni la cerita EBM Aku. Aku rasa cara Aku menguruskan EBM ni betul dah kot.Kot tak betul, silalah betulkan, hehe. sekian, terima kasih.

Sempadan

2010-07-07T11:10:00.000-07:00

Setiap yang berlaku kadang-kala telah di tetapkan. Sesungguhnya perancangan Alah itu lah yang terbaik. Dan sebagai manusia kita haruslah bersyukur kerana hanya Dia yang lebih Mengetahui. Dia Tahu apa yang baik dan apa yang buruk untuk kita. Sebab itu bila kita sangat-sangat mengidamkan sesuatu tapi Allah tidak juga menghadirkannya. Kita perlu bersabar. Sabar itu separuh daripada Iman. Mugkin Allah ingin menguji kita dengan apa yang berlaku. Wahai diri ingatkan la untuk selalu redha dengan apa yang berlaku.Kerana jika kita fikir kita terseksa ada orang lain yang lebih menderita dari kita. Bersyukur lah dengan apa yang kita ada sekarang. Macam tu tau Emi.....huhuh

Renungan 1

“Kerana sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan, sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan.”(Surah al-Insyirah: 5-6)

Renungan 2

“...Barangsiapa yang bertaqwa kepada ALLAH nescaya DIA akan mengadakan baginya jalan keluar dan memberinya rezeki dari arah yang tidak disangka-sangka. Dan barangsiapa yang bertawakal kepada ALLAH nescaya ALLAH akan mencukupkan (keperluannya).” (Surah a-Talaq: 2-3)

Renungan 3

“Kami tidak membebani seseorang melainkan menurut kesanggupannya, dan pada sisi Kami ada suatu kitab yang membicarakan kebenaran, dan mereka tidak dianiaya.” (Surah al-Mukminun: 62)

Dulu Aku bercita-cita untuk kerja di Hospital Sultanah Bahiyah kerana dekat dengan rumah Aku. Jadi Aku tidak perlu bersusah payah naik bas. Macam Aku belajar kat Kelantan dulu. Aku juga tak sampai hati meninggalkan Ibu Aku keseorangan di Kedah. Akhirnya Aku dapat Sabak Bernam, Selangor. Masa lapor diri di JKNS Aku main letak jer sebab Aku sendiri tak tahu tentang selangor(bukan tempat Aku). Aku juga minta Hospital Sg Buloh, Selayang dan Klang kot. Akhirnya bermula la episod Aku di Sabak Bernam. Oleh kerana tiada bas khas masa tu untuk ke Sabak dari Alor Setar. Aku terpaksa naik bas dan bertukar 3-4 biji bas. Kerana Sabak adalah kawasan pedalaman. Akhirnya letih naik bas Aku mengambil keputusan untuk membeli kereta. Masa ni la tiap-tiap kali selesai solat Aku minta doa kat Tuhan agar cepat-cepat lancarkan urusan pertukaran Aku ke Kedah, kerana Aku rasa sungguh terseksa mengulang terlalu jauh. Akhirnya setelah setahun lebih Aku pun dapat la tukar. Memang la Sabak cuma sempadan Perak tapi seksa juga hendak drive seorang diri balik ke Kedah.

Ok jugak kerja di sempadan Perak ni. Kawan Aku yang kini bergelar suami Aku mudah la ulang alik nak jumpa Aku. Kerana beliau bekerja di Perak.

Dah kawan-kawan tu tak sangka Kampung suami berjiran dengan Kampung Aku. Kodiang, kedah. Sempadan pulak tu. Kampung suami terletakdi Kg Tambun Tulang, Perlis dan Aku Kg Kandis, Kodiang Kedah.............

Pekerja Linen yangg suka tersenyum

2010-05-07T13:32:00.000-07:00

Petang Jummat, Aku cuma kerja bertiga kerana kawan Aku MC. Aku sibuk mengagihkan ubat-ubat kepada pesakit-pesakit. Kadang-kadang kena marah dengan pesakit, kerana mereka sedang nyenyak tidur Aku kejutkan suruh makan ubat. Aku bukan tak tau, jika di biarkan pesakit yang tak makan ubat. Bertimbun-timbun ubat atas meja tu. Ramai anak-anak sekarang mengunakan GL mereka untuk membolehkan ibubapa masing-masing tinggal di 1st class yang mempunyai penyaman udara sesudah itu mereka hanya jenguk sekali-sekala. Mereka tidak tahu keperluan ibubapa mereka. Ibu bapa inginkan anak-anak sentiasa di sisi bukan hanya menempatkan mereka di 1st class. Hah pandai la Aku cakap belum kena kat Aku.

Tak pe la Aku cakap bagi pihak bapa-bapa yang ada kat wad tu. Mereka cakap. " Anak-anak ramai misi ada yang kat Johor, Melaka , KL sebab tu mereka susah nak datang." Mereka mula termenung jauh bila mengenangkan anak masing-masing.

Aku cuba berlembut walau pun di marah pesakit, akhirnya pesakit pun berlembut dengan Aku. Ye la, dalam kepala otak Aku pesakit kena makan ubat. Aku iktiar la juga. Mujur Aku ni keras hati, tak ambil hati langsung pesakit nak marah ke, nak tengking ke. Sebab Aku tahu, tu tanggungjawab Aku. Tapi kalau pesakit tu 'refused' sebab pesakit sendiri tahu ubat itu bila perlu aje . Aku tulis la "patient refused", kang pandai-pandai la Dr yang buat round off ubat tu.

Sedang khusyuk aku bagi ubat, datang la seorang pekerja linen. Aku lihat dia datang seorang diri dengan membawa troli berpagar yang besar jika nak bandingkan dengan dirinya yang kecik dan kurus.

Nurul namanya, Nurul cuba mengibas-ngibas tangannya kepada Aku. Apabila Aku melihat wajahnya, dia mula membuat gaya seperti orang membuka kunci pintu dengan mengunakan tangannya. Aku mengagak mengkin dia letih, dan tak larat bercakap. Maka dia mengunakan isyarat sebegitu untuk meminta kunci bilik linen kepada Aku. Aku menunduk faham dan menyerahkan kunci linen kepadanya.

Setelah Nurul selesai menyusun kesemua linen-linen yang di bawa, dia kembali kepada Ku untuk menyerahkan semula kunci bilik linen.

Seperti biasa Aku di minta 'sign' sebagai bukti wad Aku telah menerima linen daripada Nurul. Dan dia telah menyelesaikan kerjanya di wad Aku.
Belum sempat Aku nak keluarkan pen dia telah tunjukkan tempat untuk sign dengan mengunakan ibu jarinya.

Aku dapat rasakan Nurul ingin menyatakan sesuatu tapi apsal pulak Nurul diam membisu? Aku lihat Nurul, Nurul lihat Aku, Aku pun mengankatkan kening. Tangan kanan Nurul menunjukan bahagian yang perlu di isi nama Ku, dan tangan kirinya menunjukkan 'tag nama' yang Aku pakai. " Ohhh tulis nama ye kat sini" Aku tersenyum.Rupanya dia ingin memberitahu Aku perlu sertakan nama sekali di dalam borang berkenaan.

Nurul berlalu pergi, dengan senyuman tanpa kata. Murahnya senyuman adik Nurul ni.

.................

Lewat usia 50-an

2010-04-26T09:21:00.000-07:00

Kenapa aku selalu terfikir. Apa akan Aku lakukan di usia 50-an. Kerana di usia ini la pelbagai penyakit datang. Kenapa ek.

Aku juga selalu terfikir untuk pencen awal, tapi apa pula pekerjaan yang akan Aku lakukan. Huhu...(Pinjaman kereta sapa nak tanggung)patut la Aku lahir bulan November sebab golongan ni memang kurang bercakap dan banyak berfikir. Dah tak boleh buang dah penyakit aku ni agaknya.

Apa yang pasti , pakcik-pakcik di wad aku yang aku mengadap setiap hari. Bermula dari kencing manis. Darah tinggi dan akhirnya kegagalan fungsi buah pinggang. Dan Aku juga la yang bawa waris pesakit pergi mortuary sebab nak hantar bahagian-bahagian kaki yang telah di buang oleh Pakar bedah Tulang.

Mengapa kencing manis, sebab utama pemakanan. Makan tak pantang. Jadi gula tinggi dalam darah. Simple je, semua orang tahu tapi kat wad aku kes tu la hari-hari.

Aku cuma nak cerita pengalaman seorang pesakit buah pinggang kat wad Aku. Betapa susahnya bila buah pinggang kita gagal berfungsi. Ok, tiga kali seminggu kena pergi Dialysis kalau tak, urea tinggi dalam darah.(Kerana buah pinggang tidak dapat berfungsi secara normal) Pesakit boleh membuat pilihan samaada untuk dialysis atau buat CAPD (cuci mengunakan sejenis solution).

Biasanya bagi yang mampu akan memilih CAPD kerana mereka tidak perlu pergi Pusat Dialysis kerana CAPD boleh di lakukan di rumah. Tapi yang kurang mampu lebih rela pilih dialysis terutama bagi yang berkhidmat dalam sektor awam, kerana mereka boleh membuat permohonan dengan JPA bagi meringankan beban mereka. Ye la bagi yang ada ramai anak.

Hal ini kerana, JPA hanya menaja kos untuk dylisis tetapi tidak untuk CAPD. Dan begitu lah cerita yang Aku dengar sewaktu buat round dengan Pakar Nephro (Buah Pinggang). Haha. Jika silap, tolong betulkan.

Kesimpulannya, (untuk diri Aku juga) , jagalah buah pinggag . Jangan la makan ikut perasaan . Kasihanilah ia kerana terpaksa bekerja teruk nanti.

Alhamdulilah walu pun usia mak aku hampir 50-an , beliau masih sihat walfiat. Mak Aku kerja waktu pejabat jadi Jummat dan Sabtu dia cuti.

Apa yang Aku nampak mak Aku ni suka buang rumput dengan cangkul mininya. Kerana Katanya bila berkebun, dengan cara itu akan mengeluarkan peluh.

Oleh kerana Aku tinggal di rumah tepi sekali ada la tanah sekangkang kera kat tepi umah kami tu.

Ada la pokok-pokok untuk mak Aku bercuck tanam. Kiranya takat nak masak dan perlukan cili padi ke, kunyit ke, daun kari ke, daun sup ke, serai ke, ulam raja ke, peria ke boleh la main petik-petik jer...hahaha

Dan antara hasilnyer, Aku penah la merasa durian siam mak Aku itu, buah ste' yang aku kait bersama suami Aku, dan ada lah buah mata kucing.

Dulu-dulu ada la bunga melor dan bunga cempaka yang salu Aku ambil letak dalam bilik jadi pewangi dalam bilik.

Hurmmmmmm.......... tu la antara aktiviti Mak Aku. Selain Facebook. Hohoho

Selain tu pe ek? Basuh kereta dia, kemas rumah . Bagi kucing makan, mandikan. Dan yang tak boleh lupa masakan ala-ala Diraja mak Aku....

Ouhhh ya bila pencen mugkin Aku kena cari rumah tepi gak macam mak Aku.Hrmmmmmmmmm....Supaya tidak lah nanti makan, tidur, dan makan tidur aje... Dalam masa yang sama Aku juga nak rasa alam pencen...dan tinggalkan alam pekerjaan yang agak stress sebenarnya.... Apa tidaknya hari-hari pergi kerja.......makan solat pun kadang-kadang tak tentu hala....sibuk memanjang....Redha jer la...

/

Teh kucing yang dimanja-manja oleh mak

....................

Hari-hari di wad 7B

2010-04-11T08:38:00.000-07:00

Sesekali rasa nak balik wad lama aku iaitu wad multisisplin yang campur 1st, 2nd and 3rd class. Namanya wad 1. Bila paginya terdengar kicauan burung bersiulan. Bila buka tingkapnya hanya terdampar padang dan pokok kelapa sawit yang menghijau. Ketika waktu makannya kami berkonsi 1 pinggan, al maklumlah untuk mengeratkan siratulrahim. Aku rindukan semua tu..

pemandangan indah di hospital sabak bernam, selangor

Sejak Januari 2005 aku meninggalkan Kedah. Rasa lain macam pulak. Bila balik bekerja di Kedah

1) Staf hendaklah parking kereta di belakang. Parking kereta yang di depan untuk pelawat-pelawat sahaja.

2) Suami-suami atau waris staf yang hendak menghantar staf, tidak boleh berhentikan kereta di lobi utama. Ia di khaskan untuk pesakit sahaja. Staf hendaklah masuk menurusi pintu untuk staf iaitu di pintu balakang (wad di raja).

3) staf nurse tidak di benarkan turun ke cafe untuk membeli makanan di dalam waktu kerja. Sekiranya mereka ingin makan sila kirim kepada pembantu perawatan kesihatan.

....bos aku cakap, jangan mengeluh.....think positif....
betul-betul aku nak keja lama lagi......

Hari ni 11/4/2010. Wahhhh dah 7 bulan aku keje kat kedah.

Mulai bulan April 2010 juga, bos Aku meminta persetujuan aku untuk masukkan namaku di wad diraja. Aku terimalah. Dah kerja Aku. Bos Aku memasukan nama Aku kerana seorang senior Aku baru dapat berpindah keluar ke Penang.

Terus terang Aku mengaku jer kat senior Aku petang tadi , yang Aku takut bila senior AKu menerangkan kepada Aku. Aku perlu meyembah Tunku dan sebagainya. Terus senior Aku ketawa. Aku pernah dengar specialist pun terketar-ketar nak ambil darah Tunku. Hah Aku faham. Moga Aku di berikan kekuatan dan ketenangan untuk mengadap Tunku. Amin.

permandangan indah di taman bunga mak aku....

sekian....... :)

16 Febuari 2010

2010-03-27T08:30:00.000-07:00

Sehingga hari ini masih ada lagi kawan-kawan aku yang mengucapkan "Selamat Pengantin Baru". Aku cuma tersenyum mendengarnya.

Aku rasa kalau tak kerana kenduri Aku ni, adik-beradik Aku dari K. Lipis dan Jengka, Pahang tak mai la ke Kedah ni.

Oleh kerana mak Aku sorang diri di Kedah , saudara mara Aku dari Pahang telah menginap selama 5-6 hari di rumahku untuk sama-sama melancarkan lagi urusan pernikahan dan perkahwinanku. Mujur ada mereka ini, pakar dalam bab-bab hantaran.

Mak aku memilih untuk mengadakan kenduri di Kodiang kerana katanya suasana kampung lebih meriah. Walaupun angin kuat yang menyebabkan Khemah kenduri hampir nak terbang namun semuanya dapat di kawal. Ni la kelebihannya rumah kampung di tengah-tengah sawah.........angin punya la kuat macam duduk tepi laut....

Terima kasih juga rakan-rakan wad bunga raya (7B) yang sudi datang ke kodiang. Mereka berkomboi beramai-ramai dari hospital bahiyah. Ada yang shif pagi terpaksa berkejar-kejar dari Alor setar ke kodiang. Manakala yang kerja ofis hour pun join sekali. Tak sangka pulak depa ni nak mai kenduri Aku, dan bawa hadiah yang sungguh istimewa.

Akhir sekali terima kasih kepada semua yang menjayakan kenduri aku di Kodiang dengan jayanya. Terutama mak aku dan Adik Aku la......terima kasih, terima kasih.

staf wad 7B

famili sebelah lelaki (perlis+perak)

familiku dan famili dari pahang

staf wad 7B

CT-guided Biopsy of Spinal

2010-03-26T09:28:00.000-07:00

islam needle

First time aku kena accampanied patient buat CT-guided Biopsy. Prosedur ni di
lakukan di tingkat bawah. Selain buat x-ray di sini lah juga segala prosedur seperti Ultrasound, CT Scan, MRI, Fluoroscopi, IVU, Mammografi, Angiografi.

Indicationsnya adalah untuk confirming metastasis in a patient with a known primary tumour, determining the nature of a solitary bone lesion, excluding malignancy in vertebral body compression, and investigating for infection.

Sebelum prosedur biasa la, kena pastikan ada consent yang complete. Tandatangan pesakit, Dr (sebab penerangan akan di berikan oleh Dr)dan bercop wad. Iaitu Wad 7B (Male 1st class).

Kerja aku biasalah. Menyediakan alat-alat supaya prosedur ni berjalan lancar. I&D (Incision and dranage), LA(Local anestesia), container sebanyak 5 botol di mana salah satunya mengandungi formalin. Container yang mengandungi formalin akan di isi cebisan tisu yang di ambil dari badan pesakit.

Bila dah tercampak kat hospital besar aku belajar la pelan-pelan. Semasa aku di Sabak Bernam aku cuma kenal x-ray jer. Kalau tak der air mesin x-ray tu tak leh berfungsi. Pernah aku Call Juruxray dia kata, tak leh nak buat x-ray sebab air tak dak. Mana aku tau diaorang guna air. Hehe. Tu masa kat sana, tapi sekarang, siap jer x-ray. Tak payah tunggu hard-copy x-ray tu siap. Selesai je, MO ke HO ke kat wad aku terus boleh on computer dan tengak. Kira cepat la kan.

Tapi cepat-cepat pun ada keburukannya. Aku terpaksa buat kerja dua kali. Apa tidaknya semua data-data pesakit seperti vital sign, di komputer pun kena type, di kertas pun kena tulis. Sama la masa pemberian ubat. Di komputer pun kena record di kertas pun kena record. Jadi aku dah jadi macam setiausaha, mengadap kertas dan komputer sebab nak siapkan report yang melambak-lambak. Pada hal aku nurse........Tak faham la....Bukan aku sorang mengeluh, kawan-kawan aku pun sama tau.

Kesimpulannya di sebalik kemudahan ada ketension~Nannya. Kelebihannya sistem ni, aku boleh tau condition pesakit-pesakit di tingkat 2 higga 6, dengan hanya membaca nursing report di komputer.Dan tahu jumlah kepadatan pesakit di wad-wad lain. Bukan apa, kalau patient wad aku nak transfer patient pi 3rd class, aku boleh tengak ada kosong ke tak.

Dah lari tajuk nieeeee..hrmmmm.....aiiiii tadi aku tengah cerita bab CT-guided Biopsy la.....

Yang special nya prosedur ni needlenya. 'Islam needle'. Alat ni tak der kat wad aku. Cuma ada kat OT(operation theater ). Just call OT, untuk pinjam benda alah ni.

Itu sahaja, cuma yang payahnya dalam prosedur ni, nak alihkan pesakit dari stercher ke katil khas tu. Tambahan pula, patient aku ni spinal spondylosis. Sentuh siket jer mengerang....hrmmmm macam-macam la bila melayan orang sakit ni....

Aku sebenarnya tak pandai sangat, dengan menulis kat sini Aku harap aku dapat prepair awal la........kalau patient lain pulak.....nak buat CT-guided Biopsy ni...
Tambahan pula prosedur ni jarang-jarang. Lain la wad medical kerap la. Bila di campak wad multidisplin ni, Aku rasa macam rojak, kena tau semua prosedur yang berkaitan. Medical(Perubatan), surgical(Pembedahan), Ortho(Tulang), ENT(telinga, hidung, tekak ), Eye,Dental. Mujur Male wad, kalau Multidisplin Female, campur sekali O&G (Obstetrik dan Ginekologi)...Lagi la berojak-rojak.....

outdoor pic

2010-02-18T19:47:00.000-08:00

Hidup biar TAK sedap.......

2010-01-10T04:28:00.000-08:00

Aku selalu sangat terdengar iklan di TV, sologan berbunyi, "hidup biar sedap"
kerana sedaplah sedang makan susah nak berhenti. Kerana makanan yang kita makanlah meyumbang kepada pelbagai jenis penyakit. Aku tahu ramai yang tak setuju kan, kan, dengan kenyataan Aku. Tak apalah anggaplah Aku sedang menyanyi. Sebab kalau tengah sedap menyedok nasi, ada pula tempoyak, budu, ulam dan pekasam. Aku pun susah nak berhenti makan. Maka makanlah Aku sampai susah nak bagun, nak bergerak pun malas. Serius Aku cakap neeehhh.

Cerita dari wad yang akan Aku akan bawa kali ini ialah, nasihat seorang pesakit. Aku di tempatkan di wad 1st class. Pernah yang admit wad Aku Tunku Sultan Abdul Halim Mu’adzam Shah ibni Almarhum Sultan Badlishah yang akan di tempatkan di wad khas iaitu wad Diraja. Selain MB, banyak lagi la yang berjawatan dan berpangkat akan mendapatkan rawatan di wad 1 st class tu. Sekiranya yang mai nak masuk single beded dan cuma layak untuk 4 beded.......boleh sahaja turun ke kaunter pendaftan di tingkat 1 dan tunjukkan GL. Di sana anda perlu membayar deposit. Mudah sahaja nohhhh.Sebab staf dekat pendaftaran je yang tahu dan sahkan GL yang anda ada tu layak untuk berapa bed. Kami yang keje kat wad ni, tak ada kuasa nak sahkan.

Opsss ye, ye nasihat seorang pesakit. Pada malam tu. Aku keje malam. Setelah selesai memeriksa tekanan darah seorang pesakit. Tiba-tiba pesakit tu yang Aku panggil Hata, bersuara.

" Emi jaga la makan , Sup-sup tulang,Sup Gear Box, yang berlemak, bermiyak jangan dok makan sangat. Semua tu berbisa!. "

Aku tetiba membeliakan mata, mendengar nasihat dan kata-katanya.Suaranya kedengaran sayu. Aku cuma mendengar. Diam. Keadaanya agak lemah.

Hata yang berumur 40-an pernah di intubation di ward aku, dan di hantar ke ICU. ICU dan wad sudah jadi tempat persinggahannya. Bukan sekali tapi dua tiga kali jugalah.

Kini Hata di tempatkan di single beded. Bukan calang-calang orang dapat masuk single beded. Tapi macam mana selesa pun single beded tu. Aku rasa tidak membawa apa-apa makna kerana keadaan kesihatan Hata yang tak menentu. Hingga masih ditahan di wad.

" Ye la masa muda ni la kita kena jaga makan" Aku cuba menganguk menyokong kata-katanya.

"Dulu saya, sekali mula makan. Susah nak berhenti. Mengadap sunguh-sunguh. Lepas tambah, tambah. Tambah. Tambah." Makin sebak pula suara Hata kali ni.

Sebenarnya banyak lagi cerita-cerita yang Aku nak cerita.Dan Aku sendiri ingin sekali berborak-borak dengan pesakit dan nak tahu mengapa, dan mengapa mereka masuk keluar wad. Sedangkan ada di antara pesakit yang masuk, adalah Pakar yang bekerja di Hospital Besar . Dan tentulah mereka lebih tahu komplikasi-komplikasinya bila penyakit mula datang. Dan sekarang, tanpa bertanya Aku sudah tahu jawapannya. Makanan. Makanan yang sedap. Aku nak selalu ingatkan diri Aku. Hidup biar TAK sedap. Slogan Hidup biar sedap kena buang jauh-jauh.

Biarlah lauk sup sayur, ikan goreng dan air suam pun. Makan pun tak banyak sebab TAK sedap.

Terima Kasih Hata sebab nasihatkan Aku.

MRI

2009-12-24T09:04:00.000-08:00

Sebelum aku cerita bab MRI, aku nak cerita sedikit apa yang aku tau tentang MRI ni. MRI (magnetic resonance imaging)- MRI boleh menghasilkan gambar di dalam badan di mana tidak boleh dihasilkan oleh peralatan imaging yang lain. MRI menggunakan kuasa magnet yang disambungkan dengan komputer. ketumbuhan di tulang boleh dikesan melalui MRI yang boleh memberi gambaran yang jelas.

Sebelum MRI patient akan di puasakan kerana contrast akan di gunakan. Di sampin itu juga aku perlu memastikan consent di ambil.

Pertama kali aku hantar patient pergi buat MRI tak sangka pula prosedur ini memakan masa yang lama. Dan HO kena ada sebab, kalau HO tak dak. Staf-staf kat Radiologist tu tak mau buat prosedur ini. Aku pun ikot je la, nak buat macam mana dah prosedur dia macam tu.

Patient akan dihantar ke bilik MRI dengan strecher kerana sedation akan di berikan semasa prosedur, jadi kalau patient masih pening-pening lalat selepas sedation boleh la lentok-lentok terlentang atas strecher sementara di sorong balik ke ward.

Biasanya kat bilik MRI tu tak disediakan sedation jadi aku bawa la Dormicum yang aku ambil dari DDA dan flumazenil. Flumazenil, ni untuk revesal la sedation tu balik. Kang prosuder dah abih, patient tak bagun-bagun lagi. Pasai tu la, pentingnya Aku kena monitor dan perhatikan kadar oksigen dan pulse patient semasa prosedur. Kalau kurang pakaikan, face mask. Pernah Aku dengar ada patient yang kena repeat MRI puncanya, prosedur belum selesai patient dah tersedar. Bila tersedar, patient bergerak, jadi menyukarkan lagi proses merakam dan mengenal pasti imej-imej yang abnormal yang telah di contrastkan. Gambar pun tak jelas la.

Setakat itu je la yang aku nak cerita, ,mana tau esok-esok, 20 tahun lagi ke, lain pula prosedurnyer. Mugkin lebih fleksibel dan canggih.

Kadang-kadang aku rasa mugkin aku ni dah di takdirkan mengadap orang sakit. Mugkin ada hikmahnya.

Bila kita sakit, kita akan tahu sakit dan sihat adalah anugerah yang paling berharga. Specialist ke kita, Professor ke kita, Jusa C ke kita, Medic ke kita, Paramedic ke kita, orang bawahan ke kita...atau siapa pun kita, kita semua manusia. Dan tugas manusia adalah berubat ketika sakit. Hanya Allah yang tahu mengapa kita sakit.

Roziana oh Roziana

2009-11-24T12:18:00.000-08:00

Hari tu lebih kurang pukul 12 mid night, 25 NOVEMBER 2006, aku mendapat SMS dari kawan aku Roziana. Roziana adalah bekas roomate aku masa aku di semester 1, dan apabila naik semester 4, dia menjadi jiran aku.

Semasa di semester 4 kami tinggal sebilik 4 orang. Aku rasa macam orang nomad, kerana semester 4 dan 5 kami akan di tempatkan di asrama yang terletak di Kota Bharu. Asrama cawangan Kota Bharu ni betul-betul terletak berhadapan Stadium dan berdekatan Hospital Raja Perempuan Zainab II. Manakala pada semester 1 hingga 3 dan 6 kami akan di tempatkan semula di asrama Kolej Kujururawatan Kubang Kerian bertentangan dengan HUSM Kubang Kerian.

Sambung cerita SMS tadi, Roziana mengajak aku ke biliknya kerana katanya dah lama dia tidak bersembang-sembang dengan aku. Pada masa tu dalam bilik aku ada Kak Wawa, Shafila, dan Kak Yana. Mereka ni roomate aku yang best dan baik-baik. Aku pun bagi tau la diaorang yang Aku nak ke bilik sebelah untuk berjumpa Roziana. Maklumla kena la cakap kan, nanti mereka hairan pulak. Tiba-tiba jer Aku merayap lewat-lewat malam.

Biasalah sesampainya aku di bilik Roziana Aku sudah di sambut mesra oleh kawan Aku ni. Dia ni memang peramah walau dengan sesiapa pun. Aku tak tau la dia lahir tahun apa. Betul-betul macam mulut murai.

Sedang Aku asyik bersembang dengan Roziana. Roomate Roziana secara beransur-ansur hilang seorang demi seorang cabut keluar meninggalkan kami berdua. Mula-mula Kak Ina, Kak aeda dan Ilah.

Aku pun tegur la depa. "Nak pi mana tu?" .

Mereka kata nak ke tandas la, bilik member la. Macam-macam la alasan yang di beri. Sehingga Aku rasa lain macam pulak dan nak balik ke bilik aku semula. Bila aku datang jer mereka terus keluar. Macam ada yang tak kena jer. Aku pun minta la izin Roziana nak balik ke bilik aku. Tapi Roziana menahan aku dan tak bagi Aku balik.

"Tunggu ka kejab", kata Rozina, seperti mamaksa-maksa Aku.

Aduhhh, apa hal la dengan budak ni. Sesuka hati jer nak tahaqqq Aku.Sehinggalah Roziana dapat SMS dan baru dia bagi aku balik.

Tiba-tiba......., ada lagi....

" Hang boleh dak teman aku pi ambil barang kat bilik study?" Tiba-tiba Roziana lagi sekali bersuara.

Aku tak terfikir langsung apa sebenarnya muslihat kawan aku ni. Aku hanya menurut, dalam hati berkata "awat la budak ni nak manja-manja ngan aku. Nak pi bilik study pun nak kena teman ke? Aduhhh tak pa laaa"....

" Jom la"

Sesampainya di depan pintu bilik study, lagi sekali Roziana buat hal lagi.

" Emi, Aku takut la nak buka pintu bilik study tu gelap, hang tolong bukakan pintu dan lampu sat."

Oleh kerana Aku rasa mengantuk dan hanya terbayangkan bantal dah masa tu. Aku ikut saja la, perangai kawan Aku yang ngada-ngada tu. Dengan harapan dia tak sekat Aku dah. Dalam kepala otak Aku, nak balik, nak tidoqqq ja.... Esok Aku takot tertidur lagi masa kelas.

Sebelum sempat cahaya lampu kalimantan menerangi bilik study tu, jantung aku rasa macam nak luruh. Aku ternampak bayang-bayang segerombolan manusia dan cahaya lilin.

Rupa-rupanya mereka adalah roomate Aku dan roomate Roziana yang sedang menanti kedatangan Aku, sambil Kak Aeda yang sedang memegang kek di hiasi buah kiwi dan beberapa batang lilin yang comel.

Aku berpaling ke arah Roziana. Dia tersengeh-sengeh melihat Aku yang masih lagi terpinga-pingan dengan semua ni. Aku tak terkata apa-apa, 5 batang lilin ku tiup hingga terpadam semuanya.

Setelah selesai Majlis hari jadi aku yang serba ringkas di pagi-pagi buta itu, Aku pun mengucapkan terima kasih pada semua yang bersubahat buat bagi Aku tergejuzzzz dan hilang mengantuk.

Huiiiihhhhh ada jugak kawan-kawan macam ni, sanggup bersusah payah tidur lewat kerana Aku, pandai betul Roziana ni rancang semua ni. Sampai aku pun dah lupa bahawa hari tu adalah hari jadi aku. Hehehehe. Patut la Rozina, dok ajak aku pi kedai kek kat Kota Bharu tu, dan tanya Aku suka kek macam mana. Hurmmmmmm

Nasi lemak + Timun

2009-11-13T08:31:00.000-08:00

Teringat dulu semasa aku bertugas di Selangor, setiap kali hujung minggu kantin di Hospital Sabak Bernam tutup. Biasanya aku dan kawan-kawan akan memesan makanan daripada PPK(Pembantu Perawatan Kesihatan). Kalau tak kebuluran la jawapnya.

Sewaktu memesan sarapan pagi aku salalu mendapat nasi lemak yang lansung tidak mengandungi sehiris timun pun. Bukan aku ni hantu timun, tapi timun ni bagus untuk kesihatan. Buat ulam makan ngan nasi pun sedap. Kaya dengan khasiat.

Contohnya kalau kita makan sate, sate yg dibakar mengandungi karbon, juga dikenali sebagai radikal bebas. Timun pula mengandungi antioksidan. Antioksidan bertindak balas meneutralkan radikal bebas.

Untuk mencegah kanser, aku sarankan amalkan makanan mempunyai antioksidan tinggi.Sumber antioksidan yang paling baik ialah sayur-sayuran dan buah-buahan. Bukan nak promote tapi aku la yang salu oder vegetarian diet untuk pesakit barah di wad aku. Depa ni datang ke wad untuk mendapatkan rawatan Chemotherapy.

Lantak la, mak cik yang jual nasi lemak tu tak ada stok timun aku nak juga timun.
Aku pun tulis la besar-basar dalam rag paper tu

Nasi Lemak + Timun

Setelah bebarapa jam, PPK aku pun balik la dari pasar Sabak Bernam. Elok la perut aku pun dah banyak kali putar lagu inang ni....lapar sesangat dah ni....tak sabar nak mengadap nasi lemak.

" Emi ni duit baki ko, dah aku nak gi sambung keje aku" Kata PPK Kahar

Haaaa buah timun? Sapa yang oder timun ni. Aku berlari mendapatan kawan-kawan aku di kaunter jururawat.

" Kak Misah sape punya timun ni"

" Laaa dia yang oder buat-buat tanya pulak" balas Kahar dengan muka serius.

"Laa maksud saya bukan nak beli timun sebanyak ni, saya nak nasi lemak yang letak timun...."

Kak Misah dan rakan-rakan aku yang lain terkekeh-kekeh gelakkan aku. Kahar pun sama.Cisss

" Aku mana tahu, nak beli timun sebiji tak padan aku pun beli la 4 biji." Balas Kahar sambil tergelak-gelak.Hmmmmmmm,

Cubannnnnnn

Pengajarannya sebelum nak minta pertolongan sesiapa, belikan makanan ka.., kena explain betul-betul....huhuhu

Chocolate Drink

2009-11-02T07:51:00.000-08:00

Seperti biasa pada hujung bulan, setiap wad di Malaysia akan mengira cencus bulanan. Mujur la malam tu patient tak ramai sangat, jadi dapat la kami mengira cencus dengan tenang.

"Adila apa night ration kita kali ni ?" Aku yang mula terasa lapar mula tercari-cari sesuatu untuk mengalas perut.

" chocolate drink "

Siti sedang tekun menaip nursing report di depan skrin komputer. Patient aku cuma empat orang manakala patient Adila cuma seorang. Maka aku dengan Adila memulakan operasi mengira cencus pada pukul 3am.

" New case Medical, Satu"

" Discharge ENT, Dua"

" Transfer out Surgical, Tiga"

" Discharge Eye, Satu"

Adila mula membaca cencus harian.Dia menyebut satu persatu kepada aku.Aku pun memberi isyarat " ya", untuk memastikan statistik patient setiap bulan akan sama bakinya dengan jumlah patient di dalam wad sekarang.

" Transfer in Medical, Dua"

" New case Medical , Satu"

" MILOoooooooo......."

" HAAAAA MILOOO?????" Aku yang tengah kusyuk mendengar suara Adila , mengerutkan dahi kerana suara Adila sayup-sayup kedengaran walau pun dia duduk di sebelah aku. Apabila aku berpaling saja ke arahnya, aku melihat Adila sudah hanyut entah ke mana. Matanya terpejam sambil bercakap, mujur tidak jatuh terjelepuk atas lantai.

" Haaaa tidoqqqqq kaaa!!!!!!" Aku mula gelak mengekek melihat Adila yang mengantuk plus, plus.

Adila tersengeh-sengeh ke arah aku, sambil jarinya mengaru-garu mata yang layu. Aku dan Adila lawan bergelak kerana keseronokan. Habis la, semua patient terjaga. Berjaga macam kami. Berjaga malam tanpa tilam dan bantal. Huhhhh cepat la pukul 7am nihhh.....

multidisplin lagi............

2009-10-23T10:13:00.000-07:00

Assalamalaikum

Hari ni kerja petang.... aku dan Intan selesai pas report pada pukul 10pm.Tak tau la rezeki aku nihh, asyik dapat wad multidisplin. Male sama seperti di tempat lama aku mula-mula bertugas. Cuma kali ni lebih mencabar kesabaran aku kerana aku di tempatkan di wad first class.Wad ni boleh di katakan di kayangan kerana terletak di tingkat atas sekali bersebelahan wad Diraja. Yang mana pesakitnya terdiri daripada Pengarah Kesihatan, Dato', Doktor, MA, dan SN jer belum lagi(mungkin sebab male nurse semua kurang nak masuk wad).Dan biasalah mereka-mereka yang bernama cikgu, pesara polis dan tentera. Patut la aku tengak sister wad aku yang patut habis kerja pukul 5pm balik kerja, bila azan magrib. Rupanya kalau time busy semua orang terpaksa rela balik lambat.

Bagi aku kerja kat mana pun sama ja, kalau kat hospital Sabak aku incharge maxima 27 patient , tapi hari ini aku cuma incharge 4 patient. Cuma kalau kat sini bezanya aku terpaksa ulang alik ke bilik pembedahan. Dan keluar merayau-rayau di sekitar nursing block, kerana hospital ni memang terkenal dengan pelbagai prosedur yang macam-macam ada. Di hospital daerah aku biasa berkawat dalam wad, intubation patient untuk di refer ke hospital besar. Sekarang baru aku rasa, kesian kawan-kawan aku kat hosptal besar. Waktu aku nak hantar patient ke Hospital Klang dulu, sampai nak lalu dengan stretcher pun tak muat. Extension bed menyebabkan laluan di sepanjang wad jadi lorong sempit. Jururawat tenggelam dek ramainya pesakit.Begitulah di sebalik kemudahan ada kesusahan, di sebalik kesusahan ada kemudahan. Dulu masa tinggal di rumah sewa 5 min dah selamat sampai depan muka pintu, sekarang 30 min baru sampai. Kerana itu aku pilih guna Tol sebab tak payah tekan break banyak kali. Bila la dapat balik kerja kat Poliklinik Simpang Kuala ni.Hurmmmm

Untuk membolehkan aku kerja di Klinik atau Poliklinik aku perlu mengambil Kursus Perbidanan selama 1 tahun. Mujur la Pos Basic Perbidanan itu ada di Hospital Sultanah Bahiyah, kalau nak ambil Pos Basic Ortho ke, Renal ke mau la 6 bulan pulak kat KL nun. Jadi sebolehnya target aku dapat perbidanan pun jadi la.... dari tak ada apa-apa post basic. Sekurang-kurangnya esok nak posting kat wad antenatal ke, posnatal ke boleh la...

Aku memandu seorang diri pulang ke rumah pada pukul 11pm, selalunya waktu ini semua penjaja-penjaja sudah menamatkan operasi mereka dan mula berkemas-kemas untuk pulang. Lampu isyarat menyala merah , aku memberhentikan kenderaan. Seorang remaja lelaki yang kurus keding gagah menolak pacuan tiga roda di hadapan aku. Kenderaannya penuh berisi barang-barang, mungkin remaja lelaki itu tidak sabar pulang ke rumah untuk melepaskan lelah setelah seharian bekerja. Dia mengunakan sepenuh tenaganya untuk mengerakkan kenderaannya sambil berdiri. Tak tau la, berapa berat beban yang terpaksa di tolak. Aku dapat rasakan sebenarnya, kalau kita rasa kita susah ada orang lain lagi yang lebih susah untuk mendapatkan sesuap nasi. Dan yang penting biarlah rezeki yang di perolehi halal dan berkat untuk di bawa pulang kepada anak dan isteri.

Sampai di sini dulu, esok aku kerja petang lagi bersama Shahida dan Adila. Harap semua berjalan lancar. Teringat masa kerja dengan Farhana, Amylia, Siti Sarah bestnyer. Tapi sekarang masing-masing dah berpecah-pecah bawa haluan sendiri. Hargailah rakan anda tika mereka di sisi. Bila rasa rindu....capailah henset, hantar SMS...

> Rencana >> Sosial “Mirror mirror on the wall! Who s the fairest of them all?”

2009-09-29T21:09:00.000-07:00

Oleh NOORZIHAN MOHAMED YIN sumber YADIM

... Alkisah, Narcissus adalah seorang rupawan yang setiap hari berlutut di sebuah danau sambil mengagumi keindahannya sendiri. Ia begitu terpesona oleh dirinya hingga suatu pagi, ia jatuh ke dalam danau itu dan tenggelam. Di titik tempat jatuhnya itu, tumbuh sekuntum bunga yang dinamakan narcissus. Setelah itu, dewi-dewi hutan muncul dan mendapatkan danau tadi, yang sebelum itu berisi air segar, telah berubah menjadi danau air mata yang asin.

“Mengapa engkau menangis?” tanya dewi-dewi itu.

“Aku menangisi Narcissus,” jawab danau.

“Oh, tidak hairanlah jika kau menangisi Narcissus,” kata mereka, “kerana walau kami selalu menari di dalam hutan ini, hanya kau saja yang dapat mengagumi keindahannya dari dekat.”

“Tapi...indahkah Narcissus?” tanya danau.

“Siapa yang lebih mengetahuinya daripada engkau?” tanya dewi-dewi, kehairanan.

“Dekatmulah ia tiap hari berlutut mengagumi dirinya!”

Danau terdiam beberapa saat. Akhirnya, ia berkata:

“Aku menangisi Narcissus, tapi tak pernah kuperhatikan bahawa Narcissus itu indah. Aku menangis kerana, setiap kali ia berlutut dekat di sisiku, aku bisa melihat, di dalam matanya, pantulan keindahanku sendiri.” ...

(Dipetik daripada novel Paulo Coelho "The Alchemist")

KARAKTER dan perilaku merupakan suatu teori mengenai bagaimana seseorang individu berkomunikasi yang mana perilaku yang digambarkan bergantung kepada karakter yang dimiliki. Tiga karakter yang dikenalpasti mengikut teori Dominic A. Infante, pengkaji dalam bidang komunikasi tingkah laku luar kawalan ialah ‘Argumentativeness’ yang menunjukkan karakter individu yang gemar menentang dengan kecenderungan menawarkan suatu topik yang berlawanan dalam berkomunikasi selain hanya cenderung dengan pendapatnya sendiri serta sering menyangkal atau menyalahi pendapat lawan.

Karakter kedua dipanggil ‘sosial and communication anxiety or communication anxiety’ ini mempamerkan sifat individu yang selalu gelisah dalam bersosial dan berkomunikasi atau menurut istilah lain adalah kekhuatiran komunikasi. Karakter ketiga pula adalah ‘narcissism atau self-love’, suatu sifat kecintaan yang mendalam pada diri sendiri dalam berkomunikasi. Anita Vangelisti, Mark Knapp, dan John Daly, menjelaskan bahawa individu narsis berkecenderungan untuk menonjolkan kelebihan yang ada pada diri sendiri sebagai suatu kebanggaan yang sering ditunjukkan kepada lawan bicara. Hal ini, jelasnya biasa terlihat secara ‘non verbal’ atau bahasa gerak badan dengan mempamerkan perilaku yang berlebih-lebihan dan memberikan kritikan terhadap penampilan individu lain dengan tujuan mengelak kritikan terhadap dirinya.

Terdapat pelbagai faktor penyebab seseorang cenderung menjadi narsis. Faktor-faktor tersebut antara lain adalah faktor keturunan dan faktor persekitaran. Narsis biasanya timbul akibat daripada pujian dan penghormatan yang diterima berulang kali daripada individu lain. Sebagai contoh, seseorang akan berasa dirinya cantik kerana acapkali menerima pujian bahawa dirinya cantik meskipun pada awalnya dia tidak berasa dirinya sedemikian. Narsis tidak hanya bermanifestasi pada perilaku yang gemar memuji dirinya sendiri, kerap menghadap cermin atau kerap bergaya persis model, tetapi juga terdapat implikasi lain daripada sikap narsis itu sendiri.

Sikap-sikap narsis:

1. Mereka yang bersikap narsis akan berasa lebih hebat dan besar berbanding orang lain.
2. Memiliki fantasi untuk mencapai kejayaan dan kekuasaan yang tinggi.
3. Berasa dirinya unik dan berbeza daripada orang lain.
4. Gemar memberikan kritikan bahawa dirinya lebih daripada segenap segi daripada orang lain.
5. Ingin layanan istimewa daripada orang lain.
6. Cenderung memanipulasi dan mengeksploitasi bagi kepentingan sendiri.
7. Tidak mempunyai rasa belas simpati serta angkuh dan sombong.

Tidak dapat dinafikan, setiap manusia mempunyai keinginan untuk diutamakan yang jika tidak dijaga dengan baik akan membawa pada kecacatan kekal yang hina lagi keji, iaitu sikap tamak dan mementingkan diri sendiri. Ia lebih jelas kelihatan pada manusia yang bersifat ingin kehadirannya disedari, ingin dirinya kelihatan penting di dalam komuniti yang didiaminya. Jika tidak, mana mungkin wujud segala macam jenis horoskop, kenali personaliti melalui tarikh lahir, bulan lahir, hari lahir, anak nombor berapa, tahi lalat, bentuk wajah melalui tajul muluk dan sebagainya - hanya untuk menentukan spesies dan kategori manusia manakah kita ini.

Daripada Ibnu Mas’ud, beliau mendengar Rasulullah s.a.w bersabda yang bermaksud, “Tidak masuk syurga seseorang yang di dalam hatinya terdapat sezarah kesombongan (takbur).” Berkata seorang sahabat, “Wahai Rasulullah, bagaimana dengan seseorang yang menyukai pakaian dan sepatunya yang bagus?” Rasulullah menjawab, ”Sesungguhnya Allah itu baik/indah, dan menyukai kebaikan/keindahan. Sombong adalah menolak kebenaran dan memandang orang lain lebih rendah.”

Jika dilihat dari sudut psikologi, sikap narsis ini termasuk di dalam kategori penyakit jiwa.
Sigmund Freud, menghuraikan bahawa narsis berpotensi terarah kepada keadaan ‘Narcissistic Personality Disorder’ (NPD), suatu keadaan gangguan karaktor individu yang menunjukkan kesombongan, egoisme, riak dan kecintaan yang berlebihan pada diri sendiri. Istilah tersebut juga digunapakai pada kelompok sosial tertentu yang didorong sikap mengkritik dan memburuk-burukkan anggotanya.

Individu narsis senantiasa dibelenggu oleh egoisme dan penumpuan kepada dirinya sendiri sehingga ‘mengaburi matanya’ untuk melihat kebaikan, keunggulan, dan kebenaran individu lain selain dirinya. Rasulullah bersabda, bahawasanya ciri utama orang yang takbur adalah menolak kebenaran. Mereka menolak kebenaran dan kebaikan selain daripada diri mereka kerana baginya tidak wujud kebenaran selain diri mereka. Bahkan merekalah yang paling benar. Mereka membesar-besarkan diri mereka dan mengerdilkan orang lain.

Allah s.w.t menegaskan dalam al-Quran yang bermaksud, “Aku akan palingkan orang-orang yang menyombongkan dirinya di muka bumi dari ayat-ayat-Ku.” (al-A’raf: 146)

Tidak dapat dinafikan setiap manusia mempunyai sikap narsis. Bagaimanapun, yang membezakan mereka adalah tahap darjahnya. Ada pendapat penyatakan bahawa narsis juga mempunyai sisi yang positif jika dipraktikkan sekali-sekala.

Perkara penting yang perlu ada ialah garis panduan yang dapat membezakan narsis dengan keyakinan diri. Individu yang berkeyakinan pada diri biasanya akan menghargai pujian dan penghargaan yang diterima tanpa beranggapan bahawa pujian dan penghargaan itu suatu kemestian. Keyakinan dan kepercayaan pada diri dapat dilihat daripada sikap keterbukaan terhadap kritikan. Individu sebegini walau tidak mendapat layanan dan keistimewaan tidak akan berasa kekecewaan sepertimana individu narsis.

Individu ini juga mempunyai perasaan simpati dan mengambil kira perasaan individu lain. Cara terbaik bagi mencegah individu ini menjadi narsis adalah dengan bersedia menerima kritikan orang lain dengan hati yang terbuka. Selain itu, sering menyelami kelebihan dan kekurangan pada diri juga merupakan salah satu cara agar keyakinan dan kepercayaan diri bertukar kepada narsis. Individu yang berkeyakinan dan percaya pada keupayaan dirinya sendiri tidak bergantung kepada orang lain dalam mencari keselesaan.

Sebaliknya, rahsia besar individu narsis ialah mereka sangat bergantung kepada pujian dan penghargaan orang lain dalam mencapai keyakinan diri. Jauh di sudut hati mereka, tersimpan sebuah jiwa yang rapuh dan senantiasa hidup dengan harapan tinggi menggunung akan pujian daripada orang. Persis ibu tiri Snow White yang selalu bertanya pada kaca ajaibnya, “Mirror mirror on the wall! Who´s the fairest of them all?”

Setelah 5 tahun menanti....

2009-09-26T09:46:00.000-07:00

Akhirnya setelah 5 tahun merantau akhirnya aku dapat berbakti kat kampung sendiri...
Sejak belajar di kelantan selama 3 tahun aku terpaksa naik turun bas dan belajar menyesuikan diri di tempat orang.Dan setelah tamat belajar aku di tempatkan pula di salah sebuah daerah yang aku memang tak tahu kewujudannya iaitu sabak bernam.

Memang seronok kerja di sabak bernam cuma bila bekerja di hospital daerah aku terpaksa on-call 24 jam....jadi tak kira masa pukul 2-3 pagi aku kena stand by uniform dan handset sentiasa on........takot kalau-kalau ada kes yang nak hantar ke Klang, Selayang dan KL dan ke mana saja...menaiki ambulans.

Berlainan pula di tempat aku sekarang memang tak der on-call melainkan kes-kes tertentu. Walau pun agak sibuk sedikit tapi tak payah la on call 24 jam. Boleh la aku tidur dengan tenangnya tanpa perlu bimbang hospital call. Tak ada la orang nak ketawa kan aku lagi, sebab cakap loqat kedah. Sebab Hospital Sultanah Bahiyah bahasa utamanya ialah loqat kedah....lain pula di sabak bernam aku asyik diketawakan jer....sebab mereka mendakwa loqat kedah aku terlalu pekat...hingga aku jadi bahan ketawa.Cissss

Aku rasa untuk staf-staf yang baru, mai la cari pengalaman di hospital besar. Sekurang-kurangnya mereka dapat menambahkan lagi kemahiran dan ilmu mereka. Tak rugi. Contoh hospital sultanah Bahiyah ni dilengkapi dengan kemudahan ‘Total Hospital Information System’ (THIS) serta kemudahan perubatan pakar bertaraf antarabangsa. Jadi nak buat apa semua main klik-klik ja.

Terima kasih yang tak terhingga juga kepada semua kawan-kawan sekerja aku di sabak bernam kerana sudi memberi tunjuk ajar kat aku selama aku di sana. Seronok bekerja dengan hampa semua. Tapi nak buat lagu mana, aku ada tanggungjawab jugak kat sini.
Harap keseronokkan itu akan wujud jugak selama aku kat hospital sultanah bahiyah ni, kerana bila kita rasa seronok bekerja, bermakna kita tak stres, bila kita tak stress kita akan berusaha lakukan sebaik mungkin...aminnn

Buat menyemak rumah jeee..!!!

2009-09-18T10:14:00.000-07:00

Sempena hari raya yang bakal tiba, aku pun memulakan operasi mengemas apa yang patut. Kira beruntung la setelah aku dapat tukar ke Hos Sultanah Bahiyah, Alor Setar. Matron kat sini bersetuju bagi kami semua yang melapor diri pada 14 Sept yang lalu, cuti selama 4 hari dan mula bekerja semua pada raya ke-3. Amin. Kalau aku masih berada di Selangor, belum tentu dapat cuti yang dah kira panjang macam ni....syukur Alhamdulilah...

Sedang aku berkemas-kemas tiba-tiba aku terjumpa kraf tangan yang cantik. Ia hasil pemberian rakan-rakanku yang melansungkan perkahwinan. Sayang nyer nak buang. Tapi rumah aku ni sempit. Aku sendiri tak tahu nak letak kat mana dah.

len kali sapa nak buat kenduri bagi telur rebus dah la, boleh aku balik makan, selamat dalam perut aku jer...

Dalam rumah tu cuma ada mak aku, aku pun tanya la.

" Mak, mak kat mana nak letak hiasa-hiasan ni"

"Kalu nak simpan, jangan menyemak kat depan. Simpan dalam bilik. Kalau tak, buang jer. Lain kali jangan dok pi beli yang bukan-bukan" gerutu mak aku.

" Ni bukan beli la, kawan-kawan yang bagi" aku membalas.

" Nanti bagi tau kawan-kawan, mak aku tak bagi bawa balik hiasan-hiasan ni. Mak aku marah. Tak payah bagi pun tak apa" Mak aku berseloroh sambil qeenyieeh.

Aku hanya terdiam membisu. Nampaknya aku terpaksa buang la pemberian rakan-rakan aku ni. Fasal bilik aku pun dah penuh...buku-buku nota aku pun aku sumbat bawah katil jer...tak kan nak sumbat lagi..aduhhh.....maaf la ye...bukan salahku..

Nak minta tolong

2009-09-03T07:24:00.000-07:00

"Htaj Diana"

Tiba-tiba henset aku berbunyi, suara dari henset menyebut nama Diana.

" Assalamualaikum........"

"Waalaikumussalam" balas aku ceria...

" Kenal lagi tak? " Tanya Diana

"Kenal, Diana.....Tak kan la... tak kenal wad ko dok sebelah wad aku je" Aku mula menghentam.

Aku tiba-tiba hairan walau pun rumahnya selang beberapa buah rumah dari rumah aku dan hanya bertegur jika wadnya atau wad aku ingin membuat sistem barter seperti bertukar barang-barang keperluan seperti kontena blood culture and sensivities, intravena injection dan sewaktu pas cencus 24hour.

" Aku nak minta tolong ni" Jelas Diana

"Minta tolong apa?" Aku mula di rundung pelik. Minta tolong apa malam-malam ni.

"Hari tu masa ko minta tukar kau bagi alasan apa ye?. Aku tengah isi borang tukar ni, tolong la aku karang ayat . Semua kawan-kawan kita dah dapat tukar dan dalam proses minta tukar. Aku rasa tak senang duduk dah ni, alih-alih tinggal aku sorang je yang belum isi borang tukar. Masing-masing dah ada haluan sendiri. Aku ingat nak isi dah borang tukar ari tu, sampai sekarang tak isi-isi.Ko pun senyap-senyap je ye, tau-tau dah dapat tukar" bentak Diana. Aku cuma tersenyum sendiri mendengar celoteh Diana.

" Hehehehe, aku memang masuk jer kerje baru beberapa bulan mak aku bising suruh minta tukar. Tak kan la ko tak ingat aku orang pertama hantar borang tukar. Lebih kurang macam ni ayat aku

Sudah sekian lama, sejak umur saya 4 bulan saya tinggal bersama seorang ibu tunggal. Saya mempunyai seorang adik lelaki sahaja dan beliau pun baru mendapat tawaran belajar. Jadi tiada siapa di rumah untuk menemani ibu saya. Tambahan pula ibu saya sering mengalami gejala seperti pitam. Jadi saya bimbangkan keselamatan ibu saya kerana beliau keseorang di rumah . "
Terang aku panjang lebar

"Oohhhh macam tuuuu" kedengaran suara Diana makin jauh.

" Ko nak minta mana" Balas aku ingin mengorek rahsia.

" Aku nak minta Melaka, sebab Johor tu luas sedangkan kampung aku sempadan je ngan Melaka" Terang Diana.

" Ko kena rajin call Putrajaya dan JKN insyaAllah dapat, nanti aku bagi nombornya kat ko" Jawab aku.

" Ok, nanti jangan lupa send kan nombornye kat aku ye, ko tu pun sebelum berangkat pergi kedah aku nak jumpa ko dulu..jangan lupa kat aku pulak "

"InsyaAllah"

Mengapa dan mengapa....

2009-09-01T11:14:00.000-07:00

Ni Perhentian semanggol, memang ni tempat aku lepak untuk melepaskan lelah . Seluruh badan aku akan lenggoh-lenggoh jika aku tidak berhenti memandu seorang diri. Perjalanan Alor Setar ke Sabak Bernam, Selangor sejauh 340km. Naik bas pun lagi la makan masa kerana aku perlu naik banyak bas baru sampai....kerana tiada bas terus dari sabak bernam ke alor setar dan sebaliknya....mengapa dan mengapa ye? Bawa perlahan mengantuk, bawa laju aku dah janji ngan mak aku tak nak bawa lebih dari 100km/jam...aduhhh

Kadang-kadang sewaktu memandu aku kecut perut sebenarnya melihat lori kontena yang besar-besar, dan bertan-tan beratnya dari kenderaan yang aku bawa....Tapi kadang-kadang aku pecut juga...beranikan diri....tapi tu la perasaan aku sebenarnya....terpaksa rela juga.....aku takut sebenarnya..kalau la aku dapat transfer kedah tak payah la memandu jejauh gini....tapi mengapa, mengapa permohonan aku tak luluskan lagi, mengapa ye

Bila aku minta cuti lebih dari 4 hari, kawan-kawan aku mula la merungut kerana mereka terpaksa buat double duty kerana aku minta cuti. Tapi diaorang tak tahu ke betapa jauhnya kampung aku, nak balik setakat 2-3 hari buat penat badan aje la. Aku dah isi borang nak minta kedah tapi kenapa orang-orang di JKN tak luluskan dah lebih setahun aku tunggu. Aku pun tak nak cuti lama-lama nyusahkan orang tapi kenapa permohonan aku tak di luluskan, mengapa dan mengapa ye....

Bila aku balik kedah, aku tetap akan jadi jururawat, bukan aku akan tukar bidang jadi bomba ke, polis ke. aku cuma nak balik tempat sendiri, kampung sendiri mengapa la payah sangat ye? Dah berkali aku call tapi masih tiada jawapan yang positif dari mereka?

Aku dengar syarat untuk dapat tukar cepat ialah alasan mengikut suami dan aku cuma bagi atas orang tua. Rakan aku kata alasan tu sekarang dah tak boleh terima pakai. Aku tak faham la, sebenarnya bagaimana kalu orang tua kita yang sudah uzur sendirian di rumah. Sakit pening orang tua kita siapa yang nak bertanggungjawab. Aku tak faham lagi. Mengapa dan mengapa.

Hujan emas di negeri orang, lebih baik hujan batu di negeri sendiri.. Tolong laaa aku nak balik kedah.....walau pun sebenarnya aku seronok dah kerja di tempat sekarang nihhh....

Selamat Datang Junior-Junior ku

2009-08-26T07:34:00.000-07:00

Klik di sini untuk semakan penempatan

Mulai semalam 25 Ogos semakan telah boleh dibuat di untuk Jawatan JURURAWAT TERLATIH U29.

Aku harap dengan hadirnya junior-junior ni dapat la aku transfer balik kampung aku. Tapi aku redha aje la dapat ke idak.....nak buat lagu mana....terpaksa la aku ulang alik kedah- selangor........kejam nyer dioarang nihhh....

Cakap untuk diri sendiri….huhu

2009-08-23T12:31:00.000-07:00

Kononnya aku mengajar diri aku, supaya kurangkan pergi bazaar Ramadhan kerana aku tidak mahu menjadi seperti puasa tahun lepas asyik pergi Bazar Ramadhan jer…Jadi bulan puasa aku udah jadi macam Pesta makan pula. Tapi bila masak sendiri pun sama juga sebab aku masih lagi tidak mampu untuk “makan ketika lapar, berhenti sebelum kenyang”. Bukan nyer nak fikir nak baiki amalan sempena bulan Ramadhan nihh tapi fikir nak masak ape?, nak makan ape? ….sedar –sedar dah nak raya….

Teringat sewaktu aku buat round pagi dengan Doktor Ng Tiang Koi. Kebanyakkan pesakit kencing manis atau diabetes yang masuk wad kerana mereka tidak mengawal pemakanan. Penat aku ambil tarikh temujanji untuk mereka hadiri kaunseling diabetes tapi berapa kerat jer yang betul-betul amalkan…Udah la pakar kaunseling tu datang dari jauh………Klang tuuu

“ Pak cik mengapa gula tinggi pagi ni? Pak cik makan apa pagi tadi? “ Muka Doktor Ng seperti tidak puas hati dan terus meluru ke laci pesakit yang menyimpan pelbagai makanan.huhu

“ Patut la gula tinggi nih….minum air kotak….kueh-mueh manis, patut la gula 17” Doktor Ng memulakan leteran pagi tu seperti biasa. Aku sudah sedia maklum jika ada pesakit yang tidak dikenalinya………jawabnya mahu 1 jam dihabiskan untuk pesakit itu sahaja. Dari hujung rambut sampai hujung kaki akan di periksanya satu persatu. Hingga kadang-kadang aku mencari kerusi untuk duduk sebentar.

“ Oooo tak boleh makan benda-benda manis langsung ye Doktor, tak boleh lansung? abes tu nak minum teh tak kan tak letak gula” balas Pak cik Sobar seperti tidak percaya kerana merasakan tidak dapat hidup tanpa gula.

“ Pak Cik boleh pergi Farmasi, beli gula yang khas untuk pesakit kencing manis, kandungan gulanya rendah la. Tapi ingat aaaa air manis, kueh-kueh manis tu semua tak boleh. Faham aaaaa” Tegas Doktor Ng.

“ Pak Cik ada Gout jadi kekacang, daging pun tak boleh makan” Terang Doktor Ng dengan sabar.

“ Suami saya ni suka makan tempe Doktor, tak pe ke” tanya pula Isteri Pak Cik Sobar.
Doktor Ng mula mengerutkan dahi dan berpaling ke arah aku.

“ Ape dia tempe saya tak penah tengak pun?” sapa Doktor Ng .

“ Pak Cik tempe pun dari jenis kekacang jadi Pak Cik tak boleh makan, kalau tidak penyakit gout Pak Cik lambat la sembuhnyerrr” Jawab aku dengan bersahaja.

“ Lagi satu Pak cik, makan ketika lapar, berhenti sebelum kenyang. Bila gula dalam badan Pak cik tinggi nanti salur darah sumbat, pak cik boleh dapat penyakit jantung pula”, Doktor Ng kembali bersuara. Aku tahu dia nak cover dirinya kerana tak tahu apa bendanya tempe.

Orang bukan islam pun pandai ikut sunnah . Walau pun aku tidak pasti sama ada Doktor Ng amalkan apa dia katakana pada Pak Cik Sobar. Kadang-kadang apa yang kita cakapkan sudah cukup mengambarkan diri kita yang sebenar. Ibarat diberi panduan untuk menuju sihat dan ceria, kita memilih sakit. Diberi jalan menuju ketakwaan, kita memilih jalan penyakit dan dosa.

NABI SAW PERNAH BERSABDA “Barang siapa yang mengikuti sunnha ku, bererti dia cinta kepadaku. Dan barang siapa yang cinta kepada ku, maka akan masuk syurga bersama ku.

Bahagian perut yang diikat, prosedur ini disarankan kepada mereka yang mengalami masalah morbid obesiti dan mengelak komplikasi penyakit yang berkaitan dengan obesiti
seperti darah tinggi, kencing manis, sakit sendi dan masalah berdengkur atau pernafasan. Malah, kemandulan juga boleh dikaitkan dengan morbid obesiti.
Artikel penuh Klik di sini ======> sumber BERITA HARIAN

Seperti mana Sabda Rasululluh s.a.w maksudnya: “Perut manusia itu tempat segala penyakit, manakala pencegahan itu pokok dari segala pengubatan.” (Riwayat ad-Dailami).

Sim Card bertuah

2009-08-20T22:16:00.000-07:00

Pagi tadi sedang aku sedap landing-landing depan televisyen setelah balik dari shif malam tiba-tiba aku dapat satu SMS dari 017 860 6417

TAHNIAH !!!!! SimCardAnda telah Berjaya Cabutan BERTUAH" wang Rm 17,000.00. Dr "POWER ROOT" SDN BHD. Sila hubungi Offiice di talian : 017 ~ 860~8079 terima kasih

Setahu aku, aku tak penah beli produk POWER ROOT.......aku selalu minum air REBINA aje kaya dengan vitamin C....
Tapi aku dari awal-awal lagi tahu ni semua satu PENIPUAN. Nanti tak fasal-fasal dia minta nom akaun aku....Sejak bila pulak talian maxis aku bekerjasama dengan POWER ROOT.

Aku punya geram aku replay la balik
SAMA-SAMA KASIH, KENTUT!!!!!....HAHAHAHA
Tak sampai seminit SMS aku terus delivered. Cari fasal lagi dengan aku.

Cincadu

2009-08-19T10:51:00.000-07:00

Hari ni merupakan hari yang amat berbahagia dalam hidup aku, kerana aku berjaya memperoleh cuti...setelah kepala aku naik berpinau kerana kerja tak tentu masa. Sejak penularan wabak H1N1 seorang staf di perlukan untuk menjaga kubikel untuk pesakit H1N1, dengan tidak semena-mena bermula episod aku kerja 17jam sehari .....tapi bila fikir kawan-kawan aku yang lain pun sama merasa maka aku teruskan jua.....walau apa jua badai menimpa...

Aku berazam untuk gunakan cuti sehari ni sebaik mugkin, kerana kerja direct 2 minggu tanpa cuti pun.......sudah jadi biasa kepada aku dan kawan-kawan.....cukup dengan meletakkan kepala atas bantal....boleh tidur seharian jawabnyer....

Aku gunakan masa yang terluang ni untuk memasak, tonyoh bilik air yang berkarat, mop lantai yang melekit dan macam-macam lagi la...

Semangkuk budu bertatahkan cili padi dan 4 ekor ikan goreng sudah sedia terhidang di depan televisyen.Aku tahu Najmiah memang suka budu....

" Weh emifa ko buat la cincalok" teriak shikin kepada Aku

" Mak aku cakap, cincalok ni kena bilas dulu la" Aku mula memberikan penerangan kepada Shikin macam salu aku bagi pendidikan kesihatan kepada pesakit aku di wad.

" Aik, buat pe nak bilas" Shikin mula mengerutkan dahi.

" Sebab cincalok ni terlalu masin la", Aku menjawab bersahaja

" Masin la sedappp" jawab shikin dengan matanya menjegil ke arah Aku.

Aku hanya terdiam sambil mengelengkan kepala.

" Hang tak tergoda ke tengak aku makan nasi ni, budu ada, cincalok ada...nasi panas pulak tu. Miah baru masak tadi."

Aku tersengeh-sengeh melihat gelagat Shikin yang khusyuk melihat ke arah skrin laptopnya sambil tangannya menyuap burger.

" Dah la tak mau makan nasi, nak kacau aku makan nasi pulak" Aku mula membentak shikin kerana dia mencubit ikan dalam pinggan nasi aku.

" Pi la bubuh nasi, ada banyak lagi la dalam periuk tu"

" Hang buat apa tu, mana ada orang campur budu dengan cincalok la" Aku mula mengomel panjang. Shikin cuma tersengeh-sengeh memandang aku.

" hmmm sedap la" shikin terus menjilat cincadu dengan selamber.

Aku ketawa berdekah-dekah, sambil menutup mulut. Aduhh kretif betul housemate aku ni. Entahlah kenapa aku boleh ketawa sepuas hati melihat gelagat Shikin, mugkin sebab nak hilangkan stres kot.....kerja,kerja dan kerja jer...Ni salah satu cara, untuk kembali bertenaga nak bekerja esok..insyaAllah.

Sedih

2009-08-05T14:10:00.000-07:00

Pejam-celik, pejam celik dah masuk bulan Ogos sekejab je masa berlalu. Entah la pagi tadi sewaktu pulang dari kerja hati ni tetiber terasa sebak , berita kematian di sebabkan wabak H1N1 yang semakin menular dari hari ke hari. Anak-anak kecil, remaja semuanya menjadi korban.

Aku tidak boleh lagi berfikir untuk melayan tidur yang panjang kerana ini bukan masanya lagi, sejak hospital aku mengendalikansendiri wabak ni semua kawan-kawan aku terpaksa buat double duty. Bermula la episode aku menjaga sendiri pesakit-pesakit H1N1. Oleh kerana tidak cukup staf, hanya seorang staf akan jadi inchrge dan runner. Aku memakai gown, double glove dan mask, cap dan sarung kaki khas sewaktu melakukan apa-apa prosedur kepada pesakit. Dan setiap kali hendak pergi makan, PU, BO, solat aku akan menyalin semula pakaian dan mengenaka sepasang baju oTi yang baru untuk mengelakkan aku merebakkan wabak ni kepada orang lain pula. Aku dengar ada hospital yang menyediakan disposable panties and bra untuk staf,,,emmm…..sampai macam tu sekali.

Aku terpaksa jadi sedikit garang dan tegas kerana ada pelawat-pelawat yang datang tidak faham. Penyakit ni berjangkit melalui titisan udara, mengapalah mereka dan keluarga mereka ni tak faham. Tak boleh buka kipas hanya boleh buka tingkap….kadang-kadang pesakit nyer tak bagi masalah tapi relative yang bagi masalah pada aku. Mujur la aku masih di beri kesabaran….kalau la mereka tahu aku incharge aku la runner…..sampai tak menang tangan jadi nyer…dan nak melayan karenah mereka lagi….

Kini cuma seorang pesakit di wad aku sudah (+)ve H1N1………kadang-kadang terfikir juga…………macam mana la kalau penyakit ni terkena pada aku, ……….”Aku cepat-cepat pujuk hati aku berfikiran positif………….….”niatkan dalam hati kita nak bantu pesakit’..insyaAllah jika aku mengikut garis panduan yang di tetapkan sewaktu melakukan apa-apa prosedur ke atas mereka……wabak ni sebenarnya dapat dikawal dan dicegah…….bukan saja aku, tapi semua orang harus sama-sama mengawalnya…..
Sebenarnya ada pesakit yang (+)ve H1N1, bila keadaan mereka sudah stabil mereka akan discaj dan akan di berikan ubat. Dan mereka perlu di kuarantin kan di rumah untuk tempoh tertentu jika ada apa-apa masalah datang semula ke hospital.

oseltamivir capsule ni.....warnanya putih kuning....

Kerana itu penting sekiranya kita mempunyai tanda-tanda seperti deman, batuk, selsema dan sakit tekak haruslah segera mendapatkan rawatan. Tambahan pesakit yang berisiko seperti wanita mengandung, masalah buah pinggang kronik, kencing manis, obes ,penyakit paru-paru kronik, dan imuniti yang rendah …….jika mengalami deman je haruslah segera mendapat rawatan segera….

Jom kita amalkan doa ini yang diajar oleh Nabi saw, mudah-mudahan ia menjadi VAKSIN terbaik untuk selamat daripada Selesama Babi. Doanya ialah:

Doa Pilihan Pelindung Keluarga
Ajarilah anak-anak kita, diri dan keluarga kita dengan doa yang sohih dari nabi ini iaitu :-
من نَزَلَ مَنْزِلًا ثُمَّ قال أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ من شَرِّ ما خَلَقَ لم يَضُرَّهُ شَيْءٌ حتى يَرْتَحِلَ من مَنْزِلِهِ ذلك
Ertinya : sesiapa yang keluar dari rumah dan membaca doa " Aku berlindung dengan kalimah Allah yang sempurna dari segala kejahatan makhluk" maka dia tidak dimudaratkan oleh sesuatu apa pun sehinggalah dia kembali ke rumahnya semula." ( Riwayat Muslim, 4/2080)

Disebut dalam satu riwayat lain, nabi bersabda :-

فقال رسول الله من أي شيء قال لدغتني عقرب قال رسول الله أما إنك لو قلت حين أمسيت أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق لم يضرك إن شاء الله
Ertinya : nabi bertanya : kena apakah kamu ?
Lelaki berkata : aku disengat kala
Nabi berkata : sekiranya engkau membaca pada setiap petang " Aku berlindung dengan kalimah Allah yang sempurna dari segala kejahatan makhluk", nescaya dengan izin Allah kamu tidak akan ditimpa mudarat" ( Riwayat Ibn Hibban, 3/298 )

Juga sebuah lagi doa yang mudah dari hadis sohih:-
رَسُولَ اللَّهِ يقول من قال بِسْمِ اللَّهِ الذي لَا يَضُرُّ مع اسْمِهِ شَيْءٌ في الأرض ولا في السَّمَاءِ وهو السَّمِيعُ الْعَلِيمُ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ لم تُصِبْهُ فَجْأَةُ بَلَاءٍ حتى يُصْبِحَ وَمَنْ قَالَهَا حين يُصْبِحُ ثَلَاثُ مَرَّاتٍ لم تُصِبْهُ فَجْأَةُ بَلَاءٍ حتى يُمْسِيَ Ertinya : Rasulullah s.a.w didengari berkata sesiapa yang berdoa : "Dengan nama Allah yang tiada dimudaratkan sesuatu apapun dengan namaNya samada di bumi dan di langit, dan Dialah maha mendengar dan maha mengetahui" sebanyak 3 kali, maka dia tidak ditimpa kesusahan bala dan musibah sehinggalah subuh esoknya, dan barangsiapa membacanya ketika subuh 3 kali, dia tidak ditimpa kesusahan bala dan musibah sehingga petangnya" ( Riwayat Abu Daud, 4/323 ; At-Tirmidizi, 5/465 dan Ahmad ; Tirmizi : Hasan -

Mudah-mudahan ALLAH menyelamatkan kita serta keluarga daripada azab bala bencana seperti selesama Babi dan lain-lain.

Bukan nak kempen

2009-07-31T10:12:00.000-07:00

Sering kali aku di tanya soalan begini, susah ka jadi misi? Macam mana hang jadi misi? Best ka jadi misi? Pada catatan aku kali ni aku bukan nak kempen suruh jadi misi tapi aku nak puaskan la hati member-member aku yang tak jemu-jemu tanya soalan yang sama . Tak penah sekali pun aku menjawab soalan yang diberikan selain hanya menghadiahkan senyuman. Maka pada malam ini aku terpanggil untuk menjawab soalan-soalan tu, aku harap kawan-kawan aku akan berpuas hati dengan jawapan aku ni.

Dulu masa SPM aku ambil Bakeri & Konfeksionari , oleh kerana aku terasa nak buka butik maka, masa di tingkatan 4 aku mengambil keputusan untuk berjumpa dengan PKHEM (Penolong Kanan Hal Ehwal Murid) untuk tukar jurusan pulak…..aku pun ambil Rekaan Fesyen dan Membuat Pakaian. Setelah itu, aku sambung pula Diploma Sains Komputer tapi masa semester 1 oleh kerana subjek matematik tambahan yang begitu mencabar minda dan peluang pekerjaan yang tak menentu maka aku pun cabut join nursing.

Sampai la sekarang aku jadi misi dengan penuh kesabaran, insyaAllah….Fisrt posting aku di sabak bernam, Selangor Darul Ehsan (aku nak bagi tahu ni, fasal ade orang tak tau di mana letaknya sabak bernam, bila diorang masih mengerutkan dahi lagi.....aku jelaskan lagi sempadan teluk intan…kalau tak tahu jugak…minta maaf la, chek tak tau nak terang dah ). Hulu-hulu pun sabak bernam ni, semua kemudahan ada, dan aku tak perlu bersesak-sesak dan menunggu giliran yang panjang ketika terasa ingin ke pejabat pos, supermarket, bank, pusat servis perodua, dan nak parking kerana kawasan kampong kan….heheh….Duit pun boleh save sebab nyer kat sini kedai-kedai runcit aje yang ada….jadi ransangan untuk berbelanja sakan tu kurang la….lalala

Ok, sesiapa yang rasa nak jadi misi pertama dia kena bersedia untuk jauh dari famili, sebab bila kita minta posting kampung sendiri, belum tentu akan di postingkan ke tempat yang kita minta. KKM akan bagi tempat yang kita tak minta termasuklah kalau anda di semenanjung terpaksa juga menghijrahkan diri ke sabah atau serawak….kecuali anda dah berkahwin dan beranak-pinak(tu pun bukan jaminan 100% ye). Kalau macam aku ni minta Kedah, Perlis, Penang di bagi nyer Selangor…..(Maka aku nasihatkan nanti pada sesiapa nak pilih tempat posting, minta la tempat yang kita tak nak….comfirm dia bagi tempat yang kita nak)………ni petua ni…..hoho

Contoh malam ni, aku sebenarnya tinggal seorang diri di rumah sewa. Kawan-kawan aku yang 3 orang lagi ada yang balik kampung, cover wad H1n1 di HOs SG BULOH selama 3 bulan, dan yang sorang lagi keje malam………. Maka tinggal la aku menaip catatan ni….seorang diri…..nak di jadikan cerita tadi, dalam pukul 10pm, dengan sendirinya lidah aku terus mengucapkan Allah, Allah dalam hati ..kerana tiba-tiba bekalan elektrik terputus…..dan hanya kegelapan menyelebungi aku, mujurla cahaya laptop ni masih manyala…tapi mungkin Allah nak tunjukan sesuatu pada aku…..perkara ni tidak pernah terjadi sewaktu aku bersama kawan-kawan aku…..baru beberapa saat aku dalam kegelapan tiba-tiba lampu Kalimantan di bilik aku ni menyala semula, dan beberapa saat selepas tu terputus balik…………dalam hati memang dup, dap,dup,dap dah…….Aku hanya mampu menyebut Allah je dalam hati………dah rasa nak tidur awal……jadi boleh la aku terus matikan aje semua lampu-lampu ni…..alhamdulillah……..bekalan elektrik dah tak terputus-putus dah……

Sewaktu aku pergi hantar kes ke Teluk Intan, aku biasanya akan duduk sebelah pemandu ambulans selepas hantar kes(kerana pesakit dah selamat di refer)….Pemandu tersebut membuat pengakuan kepada aku, dia tak bagi anak perempuan dia jadi misi kerana kerja ni berisiko dan terpaksa berhadapan dengan rungutan-rungutan manusia setiap hari…(esok-esok kalau awak sakit sape akan jaga awak siang malam di wad, kalau bukan misi-misi juga). Hurmmm bagi aku kerja apa pun stress kalau tak stres bukan hidup namanya…. kita perlu pandai uruskan stres agar tak mengangu aktiviti hidup kita seharian….Sama juga, aku penah tanya kawan aku seronok ke kawin……dia hanya tersenyum sambil bekata “ ala nanti ko kawin ko tahu la” …..hrmmmm mugkin aku pun patut jawab macam ni pada kawan-kawan aku tadi “ ala ko dah jadi misi ko tahu la susah ke, senang ke” hehehe

Apa yang aku lakukan untuk menangani stres adalah dengan membanyakkan hobi. Di sini aku nak kongsi sedikit la hobi aku…Memelihara ikan(tak tau la aku suka tengak ikan, berenang-renang dengan bebas ke sana ke mari)…….Penah hari tu aku mimpi aku pun jadi ikan dan berenang bersama ikan-ikan hiasan aku dalm akuarium aku tu…. Biasanya aku tukar air akuarium tu sebulan sekali. Sewaktu aku pergi Putrajaya aka ade singgah di Alamanda di sana, aku telah terjumpa sebuah buka, menurut isi kandungan buku tersebut, hukum memelihara ikan, bukanlah menjadi satu kesalahan….sebaiknya kita hiaskan akuarium tu macam habitat ikan tu…..maksudnya kita tak menyeksa ikan tu la….Alhamdulilah ikan aku sihat…..tapi agak garang……….penah aku nak betul kan filter dalam akuarium tu tiba-tiba gigi ikan yang tajam tu mengigit jari aku yang runcing..huhu……rasanya macam kucing peliharaan di kampung aku yang gigit…kira tajam jugak la….gigi ikan aku ni….hahahaha….dan agak manja juga, bila aku datang nak bagi makan, ikan-ikan aku pun akan berhimpun menyambut kedatangan aku…hihihi

akuarium kesayanganku

Selain memandu balik ke kampung aku di utara semenanjung , dan pergi ke tempat kerja, aku dah tak tau nak menuju ke mana. Maklum la sekali sekala kita perlu keluar dari urusan kerja dan melancong untuk kurang kan stres kan…Maka aku memilih untuk join MNA(Malaysian Nurses Association). Aku tak dapat nak bagi banyak gambaran tentang persatuan ni tapi seingat aku ia mula di tubuhkan pada tahun 1951 antara tujuan utama penubuhanya ialah untuk membela nasib misi-misi di Malaysia ni..Contohnya baru-baru ni……ada usul supaya Diploma Jururawat di pendekkan menjadi satu setengah tahun dari tiga tahun……..maka disini lah peranan MNA untuk mempertahankan martabat jururawat ni, ada ke patut nak buat satu setengah tahun…..

MNA
OBJECTIVES
1. To promote and maintain the honor, interest and the advancement of nursing as a profession.
2. To serve as the vehicle of integrated voice of the whole profession to express its opinion and to acquaint the Government and other bodies with the policy and aspirations of the nursing profession.

3. To promote nursing education, a high standard of nursing practice and nursing research.
4. To promote and support a high standard of nursing ethics & conduct.
5. To promote professional, social, cultural and charitable activities in building a United Malaysian Nation.
Need to belong to The Professional Organization
1. To uphold loyalty and professional obligation towards the nursing profession.
2. To maintain interest of the nursing profession
3. To participate and contribute to professional activities
4. To meet fellow nursing colleagues locally and internationally
5. To advance in career as a nurse through its professional activities

MEMBERSHIP
• Ordinary Member ship - open to every nurse, male/female registered with the Nursing Board Malaysia.
• Life Membership - open to ordinary members of the Association who have paid their annual fee up to date.

Associate Membership is open to :
- the assistant nurse,registered with the Nursing Board Malaysia
- rural nurse & midwife registered with the Midwives Board Malaysia.
Student Membership - shall be open to student nurses,
from approved schools of nursing, colleges of nursing & universities.

PRIVILEGE OF MEMBERSHIP
The privilege of membership is the participation in all the activities arranged and organized by the Council and/or the branches in the context of the objects of the association.
Associate and student members will enjoy all the privileges of ordinary membership except that of voting or of holding office in the Council, committee and branch committees of the association.
Others:
Application to membership of Malaysian Nursing Foundation (Y. K. M.)
Added value to criteria for promotion
May earn credit points for CPD

Pada 12 Mei 2009 yang lalu aku bersama kawan-kawan aku telan pergi menyambut Hari Jururawat Peringkat Kebangsaan di PWTC, yang telah dirasmikan oleh Menteri Kesihatan Malaysia Datuk Liow Tiong Lai dan yang turut memberi ucapan YBhg Datuk Dr Hj Mohd Ismail Merican, Ketua Pengarah Kesihatan. Antara isi kandungan ucapannya, Hari Jururawat akan di istiharkan seperti hari-hari penting yang lain seperti hari guru, hari polis dan sebagainya….Sama jugalah dengan AGM(Annual General Meeting) yang aku hadiri baru-baru ni di Holiday Inn, Melaka selama 4 hari 3 malam. Bermula 24 Julai hingga 27 Julai 2009. Maka dengan itu dapat la aku cuti tanpa rekod.

Aku juga bernasib baik kerana kawan sekerja ku Sarah turut join AGM ni…mudah la orang Melaka ada bersama. Maka kami hanya merempit untuk ke Holiday Inn Hotel dari rumahnya di Bukit Katil. Aku mengaku padanya awal-awal yang walau pun aku ade lesen motor tapi aku sebenarnya tak berapa berani nak merempit…sebab tu la aku ambil lesen motor 2 kali baru lulus dan kereta sekali aje……hehehe

Sesampai di rumahnya dia membawa aku ke bilik tetamu. Dalam bilik tu penuh dengan barang-barang perkahwinannya kerana kawan aku ni akan berkahwin pada bulan 10 nanti…mugkin dah jodoh dia…jodoh aku belum sampai..uhukhukuk

Aku seronok berada di rumahnya, walaupun serba serdehana tapi best…..tak tau naper………Di rumahnya ada 7 biji buah motor….dia kata, familinya tak mampu nak pakai kereta……Kereta yang baru di belinya akan diserahkan kepada familinya tak lama lagi untuk memudahkan urusan familinya….wah mulianya hati kawan aku Sarah ni…..sanggup dia bersusah payah dan berkorban untuk familinya….dan dia hanya menaiki motor jika hendak kemana-mana sewaktu berada di sabak bernam.

Sewaktu berborak-borak dengan adik-adik dan maknya(meriahnya waktu ni masing-masing nak bercerita), Sarah ni telah membuat spekulasi yang aku sudah ada yang punya…..wah memang Sarah ni nak cari fasal dengan aku….Tetiber pulak dia buka topik yang tak di undang..aduhhh.Ape lagi, mak nyer mula la menyoal siasat……Haaa bila nak langsung? “ ha pe dia mak cik, emmm….ada jodoh ade la”.aku tensengeh-sengeh. ermmmm

Aku pulak saje nak buat soalan cepu emas untuk mak Sarah, aku tak tau la naper aku seronok berborak dengan mak cik ni….sampai tak sedar dah magrib……mugkin sebab rindu kat mak aku kot..ermmmm

Aku : Wah nanti Sarah kena ikut suaminya, mak cik mesti kesunyian tinggal ngan pak cik aje la ye?
Buat rumah besar-besar pun last-last anak-anak tak tinggal sekali.

Mak Sarah : Tu la bila budak-budak ni pergi kerja yang kecik ni pergi sekolah, pak cik kerja.
Mak cik takot gak dok sorang-sorang. Tak tau la harap yang lelaki bongsu ni aje la
harapan yang tinggal

Aku : Tu la Mak cik tak nak carikan Sarah orang dekat-dekat sini…..

Mak Sarah : Dah cari dah dia yang tak nak. Nak buat macam mana dah suami dia tak nak balik
menetap di sini, mak cik tak boleh buat apa la…..isteri kena ikut suami…..(Sambil
menunjukan jarinya menghala ke tanah kosang yang luas terbentang di depan rumah)
Kalau Sarah nak, mak cik ingat nak bagi dia buat rumah kat tanah yang lapang ni….

Aku faham perasaan mak Sarah, walau pun dia boleh tersenyum jauh di sudut hatinya amat sedih kerana terpaksa melepaskan anak sulong perempuannya tu….mana ada ibu yang sanggup berjauhan dari anak-anak. Tapi apa kan daya. Masanya kian hampir, “ semua-semua ni mak cik kumpul beli sikit-sikit” . Aku cuma mengangguk sambil tersenyum mendegar celoteh mak Sarah. Segala persiapan perkahwinan kawan baik ku itu, ku lihat tersusun begitu rapi.

gambar ni diambil ketika berada di Menara Tamin Sari, jika lihat
betul-betul anda akan nampak eye on Malaysia

Pekerjaan aku tak kira masa dan waktu…hehe…macam lagu kumpulan Saujana pula masa dan waktu, Jika aku 1st call aku perlu bersiap sedia untuk dipanggil, tak kira la 4am ke, 3 am ke………….semua tu sudah biasa bagi aku. Pernah hari tu aku bekerja sehari 20 jam. Apa tidaknya, aku masuk kerja pukul 7am, balik pukul 5pm kerana aku pergi ke Klang refer kes….tiba-tiba aku dapat panggilan aku kena kerja shif malam kerana member aku terpaksa menjaga anaknya yang tiba-tiba masuk wad….jadi aku keluar rumah pukul 7am, balik rumha kejab rehat 4jam dan kerja semuala himgga 7am esoknya…..aduhhhh…penat tak tau nak cakap wehhhh….

Senior aku sering memberi alasan ada anak, nak ambil anak sekolah, alasan anak la yang sering di gunakan maka aku sebagai junior yang berstatus single terpaksa rela la mengalah…..Pernah aku saje je kata “ saya pun ada anak juga” bila aku sebut macam tu masing-masing pandang kat aku termasuk Docter beralih kat aku…..kihkihkih………..macam la depa tak tau aku suka melawak….

Perkara yang aku paling tak boleh lupa adalah ketika berada dalam ambulans, kalau pesakit restless dan struggle….udah la pasekit lelaki, inject sedation pun tak jalan…..dan jika pesakit yang intubatian……aku perlu perhatikan vital signnya sekerap yang mungkin…..Pernah sekali aku hantar seorang pesakit ni ill dan weak....cuma docter yang incharge wad aku tak intubated sebelum refer sebab vital signnya stabil, maka aku di temani oleh seorang antenden dan seorang docter…….bila vital signnya tak boleh nak baca dan bacaan oksigen pun dah menunjukkan 70%, maka tanggungjawab aku terus inform docter….docter ambil keputusan untuk singgah di Hos Tanjung Karang supaya pesakit selamat sampai ke destinasi sebenar…di sini pesakit terus di intubation oleh MA,MO dari Emergency Department Hos Tanjung Karang…..wah tangkas diorang ni buat kerja…..maklumla aku tak pernah kerja kat Emergency Deparment…..Setelah vital signnya stabil kami meneruskan perjalaman ke Klang……..

Dalam perjalanan pulang selepas pesakit selamat di admitkan di Hos Klang..aku mengalami muntah yang tak henti-henti(mujur la waktu tu pesakit dah admit)……….aku rasa ada la lebih kurang 500ml……..apa lagi bila ambulans berhenti je aku pun keluar la nak buang isi kandungan gaster aku tu…….Sesampainya di Kapar, Klang docter belanja makan………" Awak nak makan apa oder la" kata docter tu dengan nada serius……….waktu tu aku tak tau nak makana apa, maka aku pun makan la soto ayam……aku makan dengan berselera sekali kerana gaster aku dah kosong.....tambahan pula aku pula dan bertukar jadi pesakit...dan yang kejam sekali..driver ambulans tu kata aku pregnant....perghhhh

Malangnya belum lagi sampai sabak bernam aku telah memuntahkan semua makanan yang aku makan sewaktu di Kapar tadi…………mujur ambulans tu berhenti……..aku lagi sekali membuang bahan kumuhan juga berisi padu 500ml………pemandu ambulans, atenten, dan docter hanya geleng kepala melihat aku….lantaklah nak buat macam mana sakit ni bukan aku minta…..aku sedang menangung derita ni….....

Eh dah pukul 1am, izin kan aku berundur dulu untuk kali ni………..hari ni aku 2nd call…………wassalam

Kerja malam

2009-07-06T02:18:00.000-07:00

Udah lebih kurang setahun 3 bulan aku kerja. Lama tu, kadang-kadang bila kerja malam aku cuma bekerja dengan junior aku yang baru 2 bulan kerja…….hehehe…..memang la kerja malam berdua jerr……Pernah sister tanya aku, awak boleh ke, kerja malam dengan junior ni….Aku dengan selamber jer jawab, “boleh sister nanti kalau saya kata tak boleh, di gelar manja pulak. Sebenarnya aku ni jenis malas nak cakap banyak, dalam erti kata lain jadual dah keluar aku merelakan jer la…..

Sebenarnya kerja malam ni adalah paling penat antara semua shif, kerana aku akan berada di wad selama 10 jam(9pm-7am). Penat ke apa ke, ni la kerja aku sampai aku pencen….ehhh? ye ke..hurmmm….tak pe la yang penting kerja ni halal……mudahan Tuhan memberkati kerja ku ni…sepanjang usia ku ni…..uhuhukhuk

Selepas memberi oral dan IV medication aku mula buat report. Esok pagi kena bagun seawal 4 pagi nak bagi injection dan ambil darah….kadang-kadang kalau wad busy pukul 1am baru aku solat isyak…..hrmmm kalau shif petang lagi la asar selalu terlepas….jawabnya aku khada la time magrib……tu semua sudah jadi terbiasa pulak….contoh kalau ada hal yang tak boleh di elakkan seperti intubation……….sebab intubation ni memerlukan 2-3 orang yang attend untuk memastikan patient selamat…mastermind nyer docter la……

intubation in wad....

Penah la sekali aku tengah buat kerja, datang seorang patient …..aku tengah bagi iv injection…sebelum pak cik ni tanya aku,aku terlebih dahulu tanya dia....." kenapa pak cik tak tidur lagi", tanya aku……..waktu tu pukul 4 am…dah la pak cik tu tak jawab soalan aku……dia tanya nyer pulak aku…..

Pak cik : Buat apa tu?(dengan pakai songkok dan bawa beg…..dah gaya orang nak balik)

Aku : Bagi ubat, kenapa pak cik nak tolong saya ke? Sambil aku tersengeh….huhu

Pak cik : Eh tak boleh, pak cik ni dah tua, dah tak daya dah…..wah misi bagi ubat dan checked gula semua pesakit dalam wad ni ke?

Aku : ye la pak cik....(aku pun angguk, sambil buat-buat heran…kuikui)…..

Pak cik : Teruk tu, gaji dah la sikit Rm600, kerja teruk ……baik pergi basuh pinggan kat kedai makan lagi senang

Aku : (dalam hati, aduss dia mula dah nak merapu dah la setiap kali aku nak buat apa-ape prosedur ke atasnya aku di marahnya….sabo jer la)………aku dok tersengeh-sengeh

Pak Cik : (Sambil menghulurkan tangan). Pak cik nak minta maaf la misi kalu pak cik ade terkasar bahasa….Esok Pak cik nak balik dah…..

Aku : Sama la saya pun nak minta maaf juga...eh? Pak cik nak pergi mana ni dengan berbeg-beg dan hensem-hensem ni pak cik? Mana baju hospital pak cik yang kaler ijou tu….pak cik kena rehat dulu…esok pagi lepas makan tengah hari...perut dah kenyang baru pak cik boleh balik (aduss jenohhh aku mengoreng ayat….dengan harapan dia segera balik ke katilnya)

Pak Cik : Eh tak boleh! Pak cik nak balik awal-awal subuh…… nak bagi makan ayam, kucing, ikan kat rumah….kat mana pintu keluar? lain kali la misi, pak cik datang makan tengah hari........kalau umur pak cik panjang....(ngeh, ngeh, aku pulak kena goreng balik dek pak cik ni.....kou, kou pulak tu...cissss)

Aku : (Dengan berglove dan syring dan vial ubat di tangan aku terus melayan pak cik ni…..patient lain semua tidur mati agaknya….hukhukhuk…..atau mereka berpura-pura tidur…ahaks). Pak Cik , nak jalan jauh kan esok nak balik, ape kata pak cik pergi rehat dulu……….nanti tak der tenaga macam mana nak balik…..nak balik kena rehat dulu…..(mujur dia balik ke katil….aduss tak siap jugak keje aku….)

Jarum jam menunjukan pukul 5.30am, sejuk nyer kat luar…..hujan yang turun dari pukul 5am tadi masih tidak berhenti…wah sedap ni kalau dapat terbongkang atas katil….adessss…………sabo lah wahai diri……..dugaan betul….

Sepatutnya lepas 3 malam kerja aku dapat 3 hari cuti, yahoooooooo….tapi tu semua tinggal mimpi…sejak wabak H1 N1 staff wad aku telah di tarik ke KLIA, HOs sg buloh…..akibatnya cuti aku kena tarik…..Waaaaaaaaa…..

Bila sebut pasai H1N1 atau selsema k***zir aku tak puas hati betul. Kenapa haiwan ni masih di benarkan di ternak di malaysia. Dah tertulis terang-terang dalam Al-quran, K***zir tu akan bawa penyakit....entah la……bila la semua ni berakhir..

Sesungguhnya Allah hanya mengharamkan kepada kamu memakan bangkai dan darah dan daging K***zir dan binatang yang disembelih tidak kerana Allah maka sesiapa terpaksa (memakannya kerana darurat) sedang dia tidak mengingininya dan tidak melampaui batas (pada kadar benda yang dimakan itu, maka tidaklah dia berdosa), sesungguhnya Allah Maha Pengampun, lagi Maha Mengasihani.
Surah Al-Nahl Ayat 115.

Berbalik pada tajuk aku yang mula-mula tadi….kerja malam…..Pernah aku buat 5 malam kerana mengantikan member aku yang terpaksa masuk wad kerana masaalah O&G…….maka terpaksalah aku merelakan diri, kerana di wad aku ade 4 orang mak buyung….aku jer yang tak buyung lagi…hehehe….Apa salah nyer kan kita tolong orang, buat kebaikkan…..bukankah kita di gakakkan buat apa-apa kebaikan…tak kira lah kebaikan apa sekali pun……….kalau aku tak mengalah, salah seorang mak buyung kat wad aku kena buat malam…tak sampai hati pulak aku….hrummmm….ni la perkerjaan aku…..kadang-kadang rasa best, kadang-kdang rasa nak pencen….jerkkk…..kadang-kadang macam-macam rasa yang aku rasa……kehkehkeh….selagi termampu aku akan laksanakan tanggungjawab ku sedaya mampu….amin

Team building

2009-06-22T07:24:00.000-07:00

cejukk tau air dalam ni....tak sabo nak mandi

sedang berehat menikmati keindahan alam

Pada 12 hingga 15 Jun yang lalu aku bersama 4 orang wakil dari hospital aku, telah menghadiri kursus selama 4 hari 3 malam di kawasan perkelahan Hulu Yam Bharu, dekat salah sebuah kawasan Hulu di negeri Selangor. Istimewanya kursus ni ia melibatkan semua staf di bawah naungan kkm dan semua hospital di bawah JKNs(jabtn Kes Negeri Selangor). Tanpa mengira pangkat, usia, dan bangsa kami semua akhirnya berjaya melalui perbagai rintangan dan dugaan sepanjang kursus. Lurah sama di daki, intelek dan idea sama di kongsi, hujan dan guruh sama di redahi.....hehe. Antara yang terlibat adalah, medic, paramedic seperti Pakar Paediatrik, MO, HO, SN, Amo, pembantu takbir, pemandu ambulans, ppk, dan seantero denganya.(MLT dan farmasi pun ada la)....hehe, nak jugak.

Oleh yang demikan dapatlah aku berjumpa dan beramah mesra desa dengan rakan-rakan dari hos, serdang, sg buloh, selayang, k. kubu Bharu, Tanjung Karang, Klang dan tak lupa HTAJ Aka hos sabak bernam.... Sungguh tidak ku sangkan team Ortho yg merupakan MO dari Klang yang selalu buat round di wad aku satu kumpulan dengan ku….hehe jejak kasih la pulak...

Kumpulan aku di beri nama Together…Antara semua aktivi yang tak dapat aku lupakan sekali ialah kembara. Kami di lepaskan masuk ke dalam hutan yang tebal dan hanya di bekalkan dengan 5 ketul bahulu yang keras, sebiji epal hijau dan sebotol air mineral 500ml. Kami juga diarahkan mengutip stiker- stiker yang di tampal sepanjang perjalanan sebagai bukti kami telah sampai ke chek poin yang setiapnya ada la soalan-soalan berkaitan team work. Udah la penat makanan yang di bekalkan pun dah abis aku geqit, kerana penat merabat bukit dan meredah hutan belantara. Udah penat panjat bukit turun pulak, ada di antara rakan-rakan aku yang nyaris tercedera kerana hujan menyebabkan tanah licin(mujur aku tak pakai kasut sekolah yang aku pakai pergi kerja, kalau tak tentu rosak teruk)….. ….curam nyer bukit-bukau ni ada yangmencecah 40 darjah dengan ketinggian yang buat aku rasa nak pitam……aku cuma mampu bertawakal ….rasa nak balik jer time tu….tapi bila fikir-fikir balik best gak dok dalam hutan….jadi tarzen…hehehe, bukan selalu dapat peluang ni..

Masa meredah hutan ni, baru aku terasa penting nyer team work dalam melaksanakan apa tugasan sekali pun. Betapa susah pun rintangan yang kita lalui dengan ada nya team work sahaja kita akan berjaya menghadapinya. Jangan ingat orang bawahan kita tu tak penting, sebenarnya setiap orang dari kita mempunyai peranan nya masing-masing. Jadi kita seharusnya saling hormat menghormati dan sesekali kita perlu tahu membiasakan diri, mengambil hati orang bawahan kita, seperti berjenaka, belanja makan agar merekarasa dihargai….ermmm……jangan serius jer 24 jam wehh....keseronokkan dalam bekerja tu penting tau..

Sebenarnya aku agak terharu bila mendapat tahu, tukang-tukang masak yang memasak makanan untuk aku selama 4 hari 3 malam cuma tidur di dapur semata-mata untuk memasakkan makanan untuk kami seramai 90 orang. Sedangkan aku dan rakan yang lain dapat tidur di atas katil dan tilam yang selesa. Bgaimanalah mereka tidur agaknya, aku sedap-sedap jer tidur lena, tapi mereka. Hanya Tuhan yang tau. Ada juga Jm di sebelah aku berkata mereka ni juga merupakan team yang memasak untuk team medic yang membantu mangsa-mangsa peperangan di luar negara.hrmm sungguh besar pengorbanan mereka. Aku sendiri mugkin tidak mampu untuk melakukan seperti mereka. Teringat pada ibu ku di rumah, sejak dari kecil dia memasakkan makanan untuk aku, boleh kira dengan jari aku ucap terima kasih kerana telah sanggup bersusah payah untuk anak daranya ni.....hihi

Aku masih ingat kata-kata salah seorang fasi, begini bunyinya, apa sekali pun kerjaya kita, hebat mana pun, tapi tidak bermakna jika kita tidak mempu menjadi anak yang baik pada ibu bapa dan berbakti kepada mereka. Tengah-tengah berendam sambil berdiri dalam air yang cetek fasi tu bertanya lagi soalan yang menyebabkan aku sebak seketika. " Bila kali terakhir anda berjumpa ibu dan ayah anda"…perrgg soalan, udah le teman dah dekat 4 bulan teman tak balik kg, jalan nak balik pun tak ingat....aci nak minta cuti jer staff tak cukup...Bahagianya dapat transfer kedah, tak payah la aku ulang-alik selangor- kedah....tapi aku sedikit heran kerana aku minta tukar balik kerja kat kampung sendiri..... (Dengan alasan mak yang uzur dan tiada orang yang dapat menjaganya) pun mangambil masa yang lama untuk di luluskan. (walau pun nama aku dah up, sebenarnya....huhu). Kata petingkan keluarga…aduhhh tak faham betul.....kkm...hik

Aku dah siap pergi Putrajaya nak mintak tukar, tapi mereka buat tak endah jer…macam la aku suka-suka nak minta tukar….sakit nyer hati….

Opss dah tersasul dah….ok, berbalik pada kursus team building nihh…bagi aku kursus ni benar menguji fizikal dan mental. Tapi percaya atau tidak salah seorang ahli kumpulan aku menitiskan air mata kerana sewaktu sampai di check point yang terakhir ada la putera miru(dia nihh la pengarah jkns yang menyamar sebagai putera yang ngade-ngade....hihi)ingin mengambil salah seorang dari kami menjadi korbannya,kononnya dia menawarkan emas, permata dan wang berjuta kerana putera raja yang ngade-ngade ni baru kematian permaisuri nyer....jadi dia nak la cari penganti..al kisah dia pilih la kawan aku ni....…..sampai nangis hamba Allah ni, tak nak di pisahkan dari kumpulan....ye la nama kumpulan pun together mana boleh pisah-pisah kan... (sape yang terima nampak sangat mata duitan) .........mangkuk punya putera miru dia ayat sampai nangis member aku, akhir sekali dia pun kagum ngan kumpulan aku..sebab walau apa pun terjadi kawan aku tu tetap ingin bersama kumpulan....ye la, tu la namanya setia kawan, ...dah susah sama-sama melepasi semua check point tak kan bila kesenangan datang jer terus lupa member. Tapi bila fikir-fikir balik betapa aktiviti-aktiviti yang aku lakukan ni secara tak langsung telah mewujudkan perasaan kasih sayang, sayang nak tinggalkan kumpulan, sayang dengan ahli-ahli dalam kumpulan kerana telah sama-sama bersusah payah....serupa la kalau kita tengah bercinta dangan kekasih kita, tengah sayang mana boleh nak tinggal-tinggal, betul tak? rasa nak berpisah amat berat sekali, siapa yang sanggup tinggalkan cinta...hehehehehe, terjiwang la pulak.....antara aktiviti lain ialah berjalan sambil tutup mata, mengadakan pemeriksaan kesihatan ke atas penduduk kampung dengan memakai topi minang kabau dan beg orang dayak(macam orang asli qupee nyer...adesss), buat bandar dangan tanah liat, yang lain tu biasa la kena jaga telur yang di beri, kalau pecah di gantikan dengan bata......kalau buat salah jer...kena naik mahkamah ........akhir kata kalau dapat peluang jangan la dilepaskan…rugi….sekian wassalam

stress”

2007-04-03T01:56:00.001-07:00

“stress”

******Keadaan atau hasil menekan. Sesuatu yang menekan dengan kuat, di sebabkan desakan dan paksaan. Contoh : emosi yang menganggu perjalanan fikiran.

( Kamus dewan Edisi Ketiga, Dewan Bahasa Dan Pustaka, 1998, muka surat 1396 )

*******Secara paksa seupayanya untuk mempengaruhi, tekanan atau keadaan ketegangan fisiologi atau psikologi disebabkan oleh rangsangan yang kurang baik dari segi fizikal, mental, emosi, dalaman, dan luaran. Juga cenderung untuk menganggu fungsi organisma dan di mana organisma mengelakkannya daripada berlaku.

( Encyclopedia & Dictionnary of Medicine, Nursing & Allied Health, seventh Edition, Miller-Keane, Saunders,2003, Elsevier (Philadelphia Pennsylvania),muka surat 1685 )

“jururawat pelatih”

- individu yang mengikuti Kursus Diploma Kejururawatan

selama 3 tahun.Contoh : Kolej Kejururawatan Kubang Kerian

“ peperiksaan akhir “

- Peperiksaan akhir Kursus Diploma Kejururawatan Kementerian

Kesihatan Malaysia

- Peperiksaan Lembaga Jururawat Malaysia untuk mendapatkan lesen

jururawat .

- Observational Skill Clinical Experience (OSCE)

Rasional Pemilihan Tajuk :

1 . Stress merupakan masalah yang sering dihadapi oleh setiap orang

apabila tidak dapat mengawal sesuatu keadaan dan mestilah

mempunyai penyebab-penyebab yang tertentu dan ini menarik minat

kami untuk melakukan kajian.

2 . Terdapat banyak aduan daripada jururawat pelatih berkenaan dengan

mengalami peningkatan stress dalam menghadapi peperiksaan akhir

Kursus Diploma Kejururawatan.

3 . Peratus kelulusan di kalangan jururawat pelatih yang kurang

memberangsangkan dikaitkan dengan peningkatan stress dalam

menghadapi peperiksaan akhir Kursus Diploma Kejururawatan.

4. Selain itu juga,satu kajian yang telah dijalankan menunjukkan stress

dikalangan pelajar kolej semakin meningkat oleh Shannon E.Ross

etc,June 1999 dan ini telah menarik minat kami untuk mendalaminya

dengan lebih lanjut.

ABSTRACT

Objective untuk mengenal pasti faktor-faktor yang menyebabkan stress dikalangan jururawat pelatih tahun akhir dalam menghadapi peperiksaan akhir dan mengemukakan langkah-langkah bagi mengurangkan stress yang dihadapi

Design questionnaires yang digunakan adalah dalam bentuk ‘multiple answer’ dan jawapan yang dikemukakan adalah dalam bentuk ‘single respons’

Setting responden adalah terdiri daripada pelatih jururawat yang akan menduduki peperiksaan akhir iaitu semester 6 (1/2004) , Kolej Kejururawatan Kubang Kerian

Methods 30 soalan dibentuk dan diagihkan kepada responden yang dipilih secara ‘random sample’ dimana ia dipilih secara rawak iaitu seramai 30 responden yang terdiri dari ciri-ciri yang sama dalam kumpulan yang sama

Results 30 questionnaires yang diagihkan telah dikembalikan semula.Setelah dianalisa dan dikaji didapati faktor tertinggi penyebab stress adalah disebabkan oleh faktor akademik disamping faktor lain yang telah dikemukakan.

Conclusion setelah kajian dijalankan didapati faktor akademik merupakan faktor tertinggi penyebab stress dikalangan responden. Selain itu terdapat faktor lain seperti masalah keluarga ,masalah kewangan , masalah peribadi dan lain-lain.

LITERATURE REVIEW

Stress adalah reaksi fizikal dan mental seseorang individu akibat dari situasi yang menyebabkan seseorang tidak mencapai keselesaan. Situasinya adalah peperiksaan akhir yang bakal dihadapi oleh jurururawat pelatih pada akhir pengajian Diploma Kejururawatan. (Palmer.T.J, July 1999) menyokong dengan menyatakan bahawa pelajar tahun ketiga yang tahun akhir mempunyai kadar stress yang tinggi bagi mereka yang tidak dapat menangani stress yang dialami. “…the importance of the third and final year could create an even greater degree of stress for those who have not yet developed an adequate coping strategy”. Faktor – faktor yang telah dikenalpasti menyebabkan stress adalah faktor intrapersonal, interpersonal, akademik, dan juga persekitaran.

Faktor intrapersonal adalah seperti bimbang akan masa depan, masalah peribadi, kurang keyakinan diri, kemurungan, perubahan tidur serta pemakanan. Ini disokong oleh (Shannon E.Rose, Jun 1999) dengan menyatakan bahawa faktor intrapersonal adalah faktor yang utama “… intrapersonal sources of stress were the most common sources of stress” serta tekanan untuk mencari kerja dan pasangan hidup menyebabkan stress “ college student, regardless of year in school often deal with pressure related to finding a job or a potential life partner”. Manakala (Ahmad.N, 2003) menyatakan masalah emosi yang tidak diatasi boleh menyebabkan stress “Berapa banyak maklumat mahupun ilmu yang anda peroleh belum tentu menjamin anda berjaya menjawab soalan-soalan dalam peperiksaan selagi masalah emosi tidak di kendalikan. Hal ini di sebabkan tekanan emosi boleh mengganggu fikiran”. (Yeo.A,1995) menyokong dengan menyatakan stress boleh terjadi disebabkan oleh diri seseorang itu sendiri. “... stress is not caused by any one single factor .Neither it is caused by the person alone. It is the interaction of the major factors in a person’s life and the kind person he is “ Selain itu, (Thomas.C, 2005) pula menyatakan stress disebabkan oleh kemurungan, gangguan makan dan tidur, pengambilan bahan tertentu dan sebagainya, “... include depression, sleep disorders, substance abuse, anxiety, eating disorders, impulsive behaviors, including sexual promiscuity and self-mutilation, and suicide”. Manakala (Shannon E. Rose, Jun 1999) juga menyatakan intrapersonal berpunca daripada masalah dalaman seperti perubahan dalam pemakanan dan tabiat tidur. “ intrapersonal sources result from internal sources, such as, changes in eating or sleeping habits”. Masalah kesihatan juga boleh menyebabkan stress dan disokong oleh( Ahmad .N, 2003) dengan menyatakan kesihatan mempengaruhi tumpuan pada pelajaran dan seterusnya menyebabkan stress “ Sekiranya anda sakit atau lemah dan seterusnya anda tidak mempedulikan masa makan yang teratur boleh menjejaskan tumpuan terhadap pelajaran “. Selain itu, masalah kurang keyakinan diri dalam menjawab peperiksaan juga menyebabkan stress dan ini disokong oleh( Wiliams & Wilkins .L, 2005) “ The academic implications of test anxiety consisted of fears associated with failing written examinations and not completing the nursing program”

Faktor interpersonal pula melibatkan perhubungan dengan rakan-rakan, ahli keluarga serta teman istimewa dan juga masalah kewangan. Pernyataan ini disokong oleh (Thomas. C, 2005) dengan menyatakan “… developmental issues college students face and then offer a litany of stressors such as peer pressure, competition, cultural adjustment, and financial problems”. (Shannon E. Rose, Jun 1999) juga menyokong dengan menyatakan “Interpersonal sources result from interactions with other people, such as,a fight with a boyfriend or girlfriend or trouble with parents”. Selain itu, (Zainol.A.S, 2001) menyatakan “… faktor yang dominan yang sering mempengaruhi pelajar iaitu rakan sebaya, media dan keluarga”.
(Ahmad N.2003) turut menyokong dengan menyatakan “Tekanan emosi berlaku akibat kehilangan orang yang di sayangi, sering di leteri, pertengkaran dengan ahli keluarga atau teman rapat sehingga menimbulkan gangguan minda”.

Dari segi akademik pula,menyenaraikan kerja kuliah yang banyak,aktiviti harian kolej yang padat, pembahagian masa yang tidak sempurna dan penyediaan jadual yang tidak teratur menyebabkan stress pada jururawat pelatih. Pernyataan ini disokong oleh (Thomas. C, 2005) menyatakan
stress adalah juga berkaitan dengan kehidupan akademik “Subtopics include academic, extracurricular, parental, racial, and cultural issues that affect students normal developmental processes”. Selain itu,(Shannon E. Rose, Jun 1999) juga menyatakan perbezaan kehidupan dan aktiviti di dalam kolej dan di luar kolej seperti ujian mingguan dan peperiksaan menyebabkan kejadian stress “The problems and situations encountered by college students may differ from those faced by their nonstudent peers (HIRSCH & ELLIS,1996). The environtment in which college students live is quite different”.”the pressure to earn good grades and to earn a degree is very high (Hirsch & Ellis, 1996 ) other potential source of stress include excessive homework, unclear assignment ...”. Keletihan akibat praktikal di penempatan klinikal juga menyebabkan stress dan ini disokong oleh ( Nolan.P and Smojkis . M, 2003) “It might be supposed that some clinical areas are more stressfull than others and lead to increased burnout among staff”. Selain itu, kegagalan dalam peperiksaan lepas juga menyebabkan stress dan disokong oleh (Palmer. T.J, 1999 ) “… prior to subjecting them to the traumatic experience of exam failure in developing a bi –directional adaption” .

Faktor persekitaran adalah selain daripada akademik seperti masalah kereta atau komputer,ini disokong oleh (Shannon E. Rose Jun, 1999). ”Environmental stressors results from problems in the environment, outside of academics, such as car or computer problems”. “... other potential source of stress include ... uncomfortable classroom ( Kohn & Frazer,1986)”. Suasana dan kemudahan pembelajaran di kolej serta bilik kuliah juga merupakan punca para pelatih mengalami stress. Persekitaran yang tidak selesa, suasana yang bising dan pencahayaan yang kurang semasa menelaah
pelajaran turut boleh mendatangkan stress. Stress juga adalah disebabkan oleh hubungan antara seseorang dengan persekitaran iaitu keadaan yang tidak
kondusif untuk merehatkan fikiran. Pernyataan ini disokong oleh (Wong, D., Leung, S., So, C., Lam. D, May 1, 2001) menyatakan persekitaran boleh menyebabkan peningkatan stress “… stress is an outcome of a transaction or relationship between the person and the environment. When the environmental stressors are perceived by an individual to be demanding and to have exceeded his/her personal resources to cope with them, the person will experience stress”.Ini juga di sokong oleh (Yeo.A,1995) dengan menyatakan stress bukan di sebabkan oleh satu faktor sahaja. Tidak juga di sebabkan oleh diri sendiri. Ia adalah gabungan kepada faktor major di dalam kehidupan seseorang. Ia boleh berpunca antaranya dari tiga faktor ini iaitu persekitaran, situasi dan aktiviti seharian.“ stress is not caused by any one single factor .Neither it is caused by the person alone. It is the interaction of the major factors in a person’s life and the kind person he is. It can come from any or all of these three sources – the environment,situations and life’s events “

RESEARCH PROBLEM

Problem statement :

Apakah faktor – faktor yang menyebabkan ‘stress’ dikalangan jururawat

pelatih dalam menghadapi peperiksaan akhir ?

Hypothesis :

Semua jururawat pelatih mengalami stress dalam menghadapi peperiksaan

akhir dan faktor – faktor yang menyebabkan stress termasuklah faktor

intrapersonal,interpersonal, akademik dan persekitaran.

Purpose of study :

Untuk menghuraikan faktor – faktor yang menyebabkan ‘stress’ dan

mengenal pasti faktor yang tertinggi yang menyebabkan stress di kalangan

jururawat pelatih dalam menghadapi peperiksaan akhir .

Research Objective

General objective :

Untuk mengenalpasti faktor – faktor yang menyebabkan ‘stress’ di kalangan

jururawat pelatih dalam menghadapi peperiksaan akhir.

Spesific objective :

Untuk mendapatkan pengetahuan berkaitan dengan ‘stress’.

Untuk mengetahui faktor – faktor yang menyebabkan ‘stress’.

Untuk menilai bagaimana peperiksaan akhir boleh menyebabkan

‘stress’.

Untuk mendapatkan pengetahuan berkaitan kaedah pengurusan

‘ stress ‘ yang berkesan.

Memberi rekommendasi atau strategi untuk mencegah berlakunya

‘ stress’.

RESEARCH DESIGN AND METHODOLOGY

‘Research design’ dalam kajian ini adalah dengan menggunakan kaedah ‘Observational studies’ iaitu dengan menerangkan setiap faktor-faktor yang telah dikenalpasti. Kajian ini merupakan ‘Descriptive research’ yang menghuraikan secara terperinci bagi setiap faktor.Daripada kaedah ini,kami memilih untuk menggunakan kaedah ‘Qualitative research’ iaitu melibatkan penerokaan yang lebih mendalam mengenai faktor-faktor yang menyebabkan ‘stress’. Ia dilakukan secara ‘Focus group discussion’ serta ‘Case series report’.Kajian ini juga merupakan ‘Replicate study’ kerana merujuk kepada kajian-kajian yang telah dilakukan oleh ‘researcher’ lain sebelum ini.

Kami memilih menggunakan kaedah ‘sampling’ adalah kerana kaedah ini adalah mudah dan cepat untuk dikaji serta kos yang diperlukan adalah lebih murah kerana subjek kecil.

Kajian ini melibatkan 30 orang jururawat pelatih Semester 6 (2/2004) sebagai sampel atau reponden. ‘Population’ adalah terdiri daripada 90 orang jururawat pelatih semester 6 yang bakal menduduki peperiksaan akhir pada Mei 2007. Sampel diambil secara rawak yang mempunyai ciri – ciri yang sama dalam kumpulan yang sama .

Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah dengan menggunakan kaedah ‘questionnaires’ iaitu 30 soalan telah dikemukakan bagi mengutip maklumat untuk kajian ini. Temuramah juga telah dilakukan pada sampel.

DATA COLLECTION
Setting, population and sample
- Melibatkan pelajar semester 6 (Kumpulan 2/2004)
- Populasi ialah seramai 90 orang.
- 30 orang pelatih di ambil sebagai ‘sample’

Data collection tool
‘Questionnaires’ yang telah dibentuk berdasarkan punca-punca yang telah di kenal pasti iaitu dari segi intrapersonal, interpersonal, akademik, dan persekitaran adalah seperti berikut :

Adakah anda faham dengan perkataan ‘stress’?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah anda sedang menghadapi ‘stress’?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Jika, ‘ya’ mengapa anda mengalami ‘stress’?
[ ] Peperiksaan akhir semakin hampir
[ ] Masalah keluarga
[ ] Masalah kewangan
[ ] Masalah peribadi
[ ] Lain-lain,nyatakan_________________

Bilakah anda mula mengalami ‘stress’?
[ ] Permulaan semester
[ ] Akhir semester
[ ] Pertengahan semester
[ ] Tiada

Adakah anda menghadapi masalah untuk tidur atau adakah tidur anda tidak lena?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah anda bimbang akan masa depan anda, berkaitan dengan……
[ ] Tidak lulus peperiksaan
[ ] Masalah keluarga
[ ] Alam pekerjaan
[ ] Alam perkahwinan
[ ] Lain-lain,nyatakan_________________

Berapa lama masa yang di ambil untuk mengulangkaji pelajaran?
[ ] 1-2 jam
[ ] Lebih 4 jam
[ ] 3-4 jam
[ ] 40 minit

Adakah sukatan mata pelajaran yang padat menyebabkan anda ‘stress’?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah anda seorang yang sering mengulangkaji pelajaran pada saat akhir menjelang peperiksaan?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah anda mempunyai masa yang mencukupi untuk mengulangkaji pelajaran menjelang peperiksaan akhir?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah anda mempunyai jadual aktiviti harian dan jadual belajar?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah anda melakukan aktiviti harian berdasarkan jadual tersebut?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah peratusan kegagalan yang tinggi pada keputusan peperiksaan akhir menyebabkan anda ‘stress’?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah aktiviti harian di kolej menyebabkan anda ‘stress’ dan tidak mempunyai masa untuk mengulangkaji pelajaran?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah keletihan akibat latihan di kawasan klinikal menyebabkan anda ‘stress’ menghadapi peperiksaan akhir?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah tekanan daripada para pengajar menyebabkan anda ‘stress’?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah anda yakin untuk menjawab semua soalan peperiksaan akhir?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah anda sering menghadapi konflik keluarga?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah harapan ibu bapa yang tinggi menyebabkan anda ‘stress’?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah rakan-rakan menyebabkan anda ‘stress’?
[ ] Ya
[ ] Tidak

‘Stress’ dari rakan-rakan disebabkan oleh :
[ ] Pengaruh negatif
[ ] Perselisihan faham
[ ] Masalah komunikasi
[ ] Lain-lain,nyatakan_________________

Adakah jadual waktu kelas yang tidak teratur menyebabkan anda ‘stress’?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Persekitaran yang bagaimanakah membuatkan anda ‘stress’ semasa mengulangkaji pelajaran?
[ ] Suasana yang bising
[ ] Suasana tidak kondusif
[ ] Pencahayaan tidak cukup
[ ] Semua diatas

Adakah suasana di dalam bilik atau asrama menyebabkan anda kurang tumpuan semasa menelaah pelajaran?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah kekurangan kemudahan yang disediakan di kolej menyebabkan anda ‘stress’ untuk menghadapi peperiksaan?
[ ] Meja, kerusi tidak selesa dan rosak
[ ] Kemudahan internet
[ ] Bahan dan sumber rujukan
[ ] Semua di atas
[ ] Kemudahan mencukupi

Adakah suasana tenang dan sunyi dapat membantu anda mengatasi ’stress’ ?
[ ] Ya
[ ] Tidak

27, Adakah kesihatan yang kurang memuaskan menyebabkan anda ‘stress’ dalam menghadapi peperiksaan akhir?
[ ] Ya
[ ] Tidak

Adakah anda boleh menangani ‘stress’ yang dialami?
[ ] Ya
[ ] Tidak

29. Apakah cara yang anda lakukan untuk menghilangkan / mengurangkan ‘stress’?
[ ] Ambil ubatan
[ ] Mendengar muzik
[ ] Senaman atau beriadah
[ ] Tidur
[ ] Lain-lain,nyatakan_________________

Kepada siapakah anda ingin merujuk bagi mengurangkan ’stress’ yang dialami?
[ ] Kawan
[ ] Teman istimewa
[ ] Ibu bapa
[ ] Pengajar
[ ] Kaunselor
[ ] Tidak memberitahu sesiapa

Data collection procedure :

- Proses pembetukan “questionnaires” Pembentukan questionnaires telah dilakukan berdasarkan faktor-faktor yang boleh menyebabkan stress pada
jururawat pelatih dalam menghadapi peperiksaan

- Soalan dibentuk mengikut kesesuaian faktor Quenstionnaires adalah
mengandungi 5 soalan berkaitan intrapersonal, 5 soalan berkaitan
interpersonal, 5 soalan berkaitan interpersonal, 5 soalan berkaitan
akademik, 5 soalan lagi mengandungi cadangan serta menguji
kefahaman responden.

- ‘Pilot study’ telah dilakukan pada lima orang jururawat pelatih tahun akhir Diploma Kejururawatan.

- Surat permohonan kebenaran untuk melakukan kajian ke atas responden jururawat pelatih Semester 6 di sediakan dan dihantar kepada pengajar penyelaras semester 6 dan pengetua Kolej Kejururawatan Kubang Kerian sebagai pemberitahuan.

- Permohonan melakukan kajian di persetujui dan ‘quetionnaires’
diedarkan pada minggu ke enam seperti yang dirancangkan di
dalam ‘Gantt Chart’. Masa dan tempat telah ditetapkan.

- Sebanyak 30 set soalan disediakan dan diedarkan kepada 30 orang
responden yang terdiri daripada jururawat pelatih semester 6.

- ‘Quetionnaires’ dikumpulkan sebaik sahaja selepas pelatih selesai
menjawab soalan.

DATA ANALYSIS

Soalan 1

Adakah anda faham dengan perkataan ‘stress’?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 30 orang responden menyatakan bahawa mereka faham maksud stress iaitu mewakili 100%.
-0% diwakili oleh pelatih yang tidak faham maksud ‘stress’.

PERATUS KEFAHAMAN PELATIH MENGENAI STRESS

Discussion

Dengan ini, didapati bahawa kesemua jururawat pelatih yang diambil sebagai sampling untuk mewakili 90 orang pelatih semester 6 menyatakan bahawa mereka faham maksud stress.

Soalan 2

Adakah anda sedang menghadapi ‘stress’?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 28 daripada 30 orang responden menyatakan bahawa mereka mengalami stress iaitu mewakili 93.3%
-manakala, 2 orang mengalami stress iaitu mewakili 6.67 % daripada 30 orang jururawat pelatih yang telah diambil sebagai responden.

PERATUS PELATIH YANG MENGALAMI STRESS

Discussion

Melalui maklumat yang kami perolehi, majoriti jururawat pelatih mengakui mengalami stress dalam menghadapi peperiksaan akhir .

Soalan 3

Jika, ‘ya’ mengapa anda mengalami ‘stress’?

[ ] Peperiksaan akhir semakin hampir
[ ] Masalah keluarga
[ ] Masalah kewangan
[ ] Masalah peribadi
[ ] Lain-lain,nyatakan_________________

Findings

-seramai 28 orang menyatakan mereka mengalami stress disebabkan oleh peperiksaan akhir yang makin hampir dan mewakili peratusan sebanyak 93.3%
-3 orang disebabkan oleh masalah keluarga mewakili 10%
-tiada jururawat pelatih mengalami masalah kewangan iaitu 0%
-5 orang menyatakan stress disebabkan oleh masalah peribadi mewakili 16.7%
-2 orang bagi lain-lain masalah mewakili 6.67%

PENYEBAB KEJADIAN STRESS DIKALANGAN JURURAWAT
PELATIH SEMESTER 6
Discussion

Berdasarkan carta pai diatas dapat diringkaskan bahawa peperiksaan akhir adalah penyebab utama stress dikalangan jururawat pelatih. Masalah peribadi merupakan penyebab kedua terbesar kejadian stress iaitu sebanyak 13%,masalah keluarga 8%,dan lain-lain penyebab sebanyak 5%. Penyebab lain yang menyebabkan stress adalah seperti sikap ahli kumpulan dan rakan sekerja. Manakala,bagi masalah kewangan adalah 0%.
Soalan 4

Bilakah anda mula mengalami ‘stress’?

[ ] Permulaan semester [ ] Pertengahan semester
[ ] Akhir semester [ ] Tiada

Findings

-seramai 16 orang mengalami stress pada permulaan semester iaitu mewakili 53.33%.
-seramai 6 orang pada akhir semester iaitu mewakili 20
-seramai 7 orang alami stress pada pertengahan semester mewakili 23.3%
-seramai seorang menyatakan tidak mengalami stress iaitu 3%

JUMLAH PELATIH YANG MENGALAMI STRESS SEPANJANG SEMESTER

Discussion

Melalui carta pai ini,dapat disimpulkan bahawa 16 orang pelatih sering mengalami stress pada awal semester. Seramai 7 orang mengalami stress menjelang akhir semester. 6 orang pada pertengahan semester dan seorang daripada pelatih menyatakan tidak mengalami stress.

Soalan 5

Adakah anda menghadapi masalah untuk tidur atau adakah tidur
anda tidak lena?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 13 orang menyatakan ‘YA’ iaitu mewakili 43.3%

-manakala seramai 17 orang menyatakan ‘TIDAK’ iaitu 56.7%

PERATUS PELATIH YANG MENGALAMI MASALAH TIDUR

Discussion

Peratusan menunjkkan bahawa stress kurang memberikan kesan terhadap kualiti tidur pelatih-pelatih ini. Hampir 57% daripada jumlah sample dapat tidur dengan baik.

Soalan 6

Adakah anda bimbang akan masa depan anda, berkaitan dengan……

[ ] Tidak lulus peperiksaan
[ ] Masalah keluarga
[ ] Alam pekerjaan
[ ] Alam perkahwinan
[ ] Lain-lain,nyatakan_________________

Findings

-seramai 26 orang menyatakan mereka bimbang berkaitan tidak lulus peperiksaan iaitu 72%
-2 orang berkaitan masalah keluarga iaitu 6%
-5 orang bimbang tentang alam pekerjaan mewakili 14%
-seramai 3 orang tentang alam perkahwinan mewakili 8%
-manakala, bagi hal-hal lain tiada iaitu 0%
PERATUS KEBIMBANGAN PELATIH MENGENAI MASA DEPAN

Discussion

Didapati bahawa hampir 72 % pelatih mengalami bimbang berkaitan peperiksaan. Ini adalah factor terbesar mempengaruhi stress dikalangan pelatih jururawat.masa depan mereka bergantung kepada keputusan peperiksaan akhir nanti. Faktor pekerjaan yang bakal mereka hadapi nanti merupakan faktor kedua terbesar iaitu 14 %. 6 % daripada pelatihini bimbang tentang alam perkahwinan dan 6% adalah barkaitan masalah keluarga.

Soalan 7

Berapa lama masa yang di ambil untuk mengulangkaji pelajaran?

[ ] 1-2 jam
[ ] Lebih 4 jam
[ ] 3-4 jam
[ ] 40 minit

Findings

- 23 orang pelatih daripada 30 orang menyatakan mereka mengambil masa 1-2 jam untuk mengulangkaji pelajaran mewakili 76%
- 2 orang mengulangkaji lebih 4 jam mewakili 7%
- 5 orang mengambil masa 3-4 jam mewakili 17%
- Tiada pelatih yang mengulangkaji kurang 40 minit bersamaan 0%

PERATUS MASA YANG DIAMBIL OLEH PELATIH UNTUK
MENGULANGKAJI PELAJARAN

Discussion

Majoriti pelatih mengulangkaji 1-2 jam iaitu sebanyak 76%.inimempengaruhi peningkatan stress dikalangan mereka apabila peperiksaan semakin hampir.

Soalan 8

Adakah sukatan mata pelajaran yang padat menyebabkan anda ‘stress’?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 21 orang pelajar menyatakan ‘YA’ mewakili 70 %
-manakala seramai 9 orang menyatakan tidak iaitu mewakili 30 %

PERATUS PELATIH YANG MENGATAKAN SUKATAN PELAJARAN
MENYEBABKAN STRESS

Discussion

Majoriti menyatakan bahawa sukatan mata pelajaran yang padat punca mereka menghadapi stress . Manakala, 30 % lagi menyatakan sukatan mata pelajaran tidakmempengaruhi stress mereka. Walaubagaimanapun, factor akedemik adalah salah satu punca stress dikalangan pelatih.

Soalan 9

Adakah anda seorang yang sering mengulangkaji pelajaran pada saat

akhir menjelang peperiksaan?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 18 orang menyatakan ‘YA’ mewakili 60%

-manakala 12 orang menyatakan ‘TIDAK’ mewakili 40 %

PERATUS PELATIH YANG MENGULANGKAJI PELAJARAN PADA
SAAT AKHIR

Discussion

Majoriti menyatakan mereka mengulangkaji pada saat akhir iaitu 60%. Ini boleh mempengaruhi tahap stress seseorang. Melakukan sesuatu kerja pada saat akhir sememangnya menyebabkan seseorang berasa tertekan akibat tidak cukup masa. Manakala 40% tidak mengulangkaji pada saat akhir.

Soalan 10

Adakah anda mempunyai masa yang mencukupi untuk mengulangkaji

pelajaran menjelang peperiksaan akhir?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 11 orang menyatakan mereka mempunyai masa yang cukup untuk
mengulangkaji pelajaran mewakili 36.7 %
- manakala seramai 19 orang menyatakan tidak iaitu mewakili 63.3%

PERATUS PELATIH YANG MENYATAKAN MASA YANG CUKUP UNTUK
MENGULANGKAJI PELAJARAN

Discussion

Carta pai menunjukkan majoriti pelatih tidak mempunyai masa yang cukup untuk mengulangkaji pelajaran iaitu sebanyak 63%.manakala, pelatih yang menyatakan mempunyai masa yang cukup hanya 37%. Hal ini bergantung kepada bagaimana seseorang itu menguruskan masa dalam kehidupan hariannya.

Soalan 11

Adakah anda mempunyai jadual aktiviti harian dan jadual belajar?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-Seramai 22 orang menyatakan mereka mempunyai jadual belajar iaitu
mewakili 73.3 %.
- seramai 8 orang menyatakan mereka tidak mempunyai jadual belajar iaitu
26.7%.

PERATUS PELATIH YANG MEMPUNYAI JADUAL AKTIVITI HARIAN DAN
JADUAL BELAJAR

Discussion

Majoriti pelatih mempunyai jadual belajar dan jadual aktiviti harian iaitu mewakili 73%. Hanya 27 % sahaja yang tidak mempunyai jadual belajar. Dengan adanya jadual belajar harian,seseorang pelatih itu dapat membahagikan masa dengan teratur dan dapat mengulangkji dengan lebih efektif. Namun, seseorang itu perlulah berdisiplin mematuhi jadual tersebut jika ingin berjaya. Dengan ini stress akibat kekurangan masa tidak akan wujud.

Soalan 12

Adakah anda melakukan aktiviti harian berdasarkan jadual tersebut?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 11 orang menyatakan ‘YA’ menunjukkan mereka mematuhi jadual tersebut mewakili 37%
-seramai 19 orang menyatakan ‘TIDAK’ iaitu tidak mematuhi jadual yang mereka buat iaitu mewakili 63%

PERATUS PELATIH YANG MELAKUKAN AKTIVITI HARIAN
MENGIKUT JADUAL

Discussion

Melalui carta pai ini, didapati bahawa hanya segelintir pelatih yang mematuhi jadual harian itu.manakal sebilangan besarnya tidak mematuhi. Ini mempengaruhi cara pengurusan masa dan sikap pelatih yang kurang memberikan koitmen terhadap pelajaran seterusnya mewujudkan tekanan dalam diri mereka sendiri.

Soalan 13

Adakah peratusan kegagalan yang tinggi pada keputusan peperiksaan

akhir menyebabkan anda ‘stress’?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 25 orang menyatakan ‘YA’ mewakili 83%

-manakala 5 orang menyatakan ‘TIDAK’ mewakili 17%

PERATUS PELATIH YANG STRESS AKIBAT PERATUS KEGAGALAN YANG
TINGGI PADA PEPERIKSAAN AKHIR YANG LEPAS

Discussion

Majoriti pelatih menyatakan bahawa kegagalan keputusan peperiksaan akhir pada semester lepas memberi kesan kepada mereka. Keadaan itu mungkin berulang dan mempengaruhi tumpuan mereka terhadap akademik dan mencetuskan perasaan stress. Ini adalah salah satu faktor terbesar menyebabkan berlakunya stress.

Soalan 14

Adakah aktiviti harian di kolej menyebabkan anda ‘stress’ dan tidak

mempunyai masa untuk mengulangkaji pelajaran?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 21 orang daripada 30 orang menyatakan ‘YA’ mewakili 70 %.

-selebihnya menyatakan ‘TIDAK’ mewakili 30 %

PERATUS PELATIH YANG MENYATAKAN STRESS AKIBAT AKTIVITI
HARIAN YANG PADAT DAN TIDAK MEMPUNYAI MASA UNTUK
MENGULANGKAJI PELAJARAN

Discussion

Majoriti menyatakan mereka stress dan tidak mempunyai masa yang cukup untuk mengulangkaji pelajaran akibat aktiviti kolej yang padat. Ini menunjukkan bahawa pelatih tidak dapat memberikan sepenuh perhatian terhadap pelajaran dan terpaksa meluangkan masa terhadap aktiviti kolej yang tidak berkaitan. Aktiviti kolej perlulah dihadkan agar pelatih dapat menumpukan lebih perhatian terhadap pelajaran demi menghadapi peperiksaan akhir yang menentukan masa depan mereka.

Soalan 15

Adakah keletihan akibat latihan di kawasan klinikal menyebabkan anda

‘stress’ menghadapi peperiksaan akhir?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 22 orang menyatakan ‘YA’ mewaili 73%

-seramai 8 orang menyatakan ‘TIDAK’ mewakili 27%

PERATUS PELATIH YANG STRESS AKIBAT KELETIHAN SEMASA
LATIHAN KLINIKAL

Discussion

Sebanyak 73% pelatih menganggap keletihan dikawasan klinikal menyebabkan mereka stress seterusnya menggangu tumpuan untuk peperiksaan akhir. Hal ini kerana, pelatih perlu menjalani latihan klinikal sehingga menjelang peperiksaan akhir. Keletihan yang dialami menyebabkan mereka kurang tumpuan untuk mengulangkaji pelajaran dan sekaligus meningkatkan stress akibat banyak sukatan pelajaran yang perlu diulangkaji dalam masa yang singkat.

Soalan 16

Adakah tekanan daripada para pengajar menyebabkan anda ‘stress’?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 13 orang menyatakan ‘YA’ mewakili 43%

-saramai 17 orang menyatakan ‘TIDAK’ mewakili 57%
PERATUS PELATIH YANG STRESS AKIBAT TEKANAN DARIPADA
PARA PENGAJAR

Discussion

Majoriti menyatakan tekanan daripada pengajar menyebabkan stress. Hal ini disebabkan ‘assignment’ yang perlu disiapkan serentak dalam masa yang sama disamping ‘presentation’ yang perlu dilakukan.

Soalan 17

Adakah anda yakin untuk menjawab semua soalan peperiksaan akhir?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-13 orang menyatakan ‘YA’ mewakili 43%

-17 orang menyatakan ‘TIDAK’ mewakili 57%

PERATUS PELATIH YANG YAKIN UNTUK MENJAWAB SOALAN
PEPERIKSAAN AKHIR

Discussion

Hanya 43 % daripada pelatih yang yakin untuk menjawab soalan peperiksaan akhir manakala majoriti masih tidak yakin. Hal ini mungkin disebabkan usaha yang dilakukan masih kurang memenuhi tahap yang sepatutnya.

Soalan 18

Adakah anda sering menghadapi konflik keluarga?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

- kesemua 30 orang pelatih jururawat menjawab ‘TIDAK’

PERATUS PELATIH YANG SERING MENGHADAPI KONFLIK KELUARGA

Discussion

Ini menunjukkan bahawa konflik dalam keluarga bukanlah satu faktor utama yang menyebabkan kejadian stress di kalangan jururawat pelatih dalam menghadapi peperiksaan akhir.

Soalan 19

Adakah harapan ibu bapa yang tinggi menyebabkan anda ‘stress’?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 15 orang menjawab ‘YA’ mewakili 50%

-seramai 15 orang juga menjawab ‘TIDAK’ mewakili 50%

PERATUS PELATIH YANG STRESS AKIBAT HARAPAN IBU BAPA YANG
TINGGI

Discussion

Melalui gambaran carta pai, dapat dilihat bahawa separuh daripada pelatih menyatakan harapan keluarga yang tinggi menyebabkan mereka tertekan dan sebahagian lagi menyatakan bahawa harapan keluarga tidak meyebabkan kejadian stress kepada mereka.

Soalan 20

Adakah rakan-rakan menyebabkan anda ‘stress’?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-15 orang menyatakan ‘YA’ mewakili 50%

-manakala 15 orang lagi menyatakan ‘TIDAK’ mewakili 50%

PERATUS PELATIH YANG STRESS DISEBABKAN OLEH RAKAN-RAKAN

Discussion

Peratusan ini menunjukkan keputusan yang seimbang dimana 50% menyatakan perhubungan dengan rakan – rakan menyebabkan stress dan 50 % lagi menyatakan ianya tidak menyebabkan stress. Ini adalah bergantung cara seseorang itu menyesuaikan diri dalam perhubungan diantara individu.

Soalan 21

‘Stress’ dari rakan-rakan disebabkan oleh :

[ ] Pengaruh negatif
[ ] Perselisihan faham
[ ] Masalah komunikasi
[ ] Lain-lain,nyatakan_________________

Findings

-seramai 3 orang menyatakan disebabkan oleh pengaruh negatif mewakili 10 %
-18 orang menyatakan disebabkan oleh perselisihan faham mewakili 60%
-9 orang menyatakan disebabkan oleh masalah komunikasi mewakili 30%
- lain-lain tidak dinyatakan.

PERATUS PENYEBAB STRESS DARI RAKAN-RAKAN
JURURAWAT PELATIH

Discussion

Melalui carta pai,didapati stress dikalangan rakan-rakan yang paling tinggi peratusannya adalah disebabkan oleh perselisihan faham dan diikuti oleh masalah dalam komunikasi.pengaruh negatif hanya 10%. Perselisihan faham sering wujud dikalangan jururawat pelatih adalah disebabkan oleh kurangnya kemahiran komunikasi berkesan diantara pelatih dan sikap kerja berpasukan yang tidak diamalkan.

Soalan 22

Adakah jadual waktu kelas yang tidak teratur menyebabkan anda ‘stress’?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 20 orang daripada 30 orang pelatih menyatakan ‘YA’ mewakili 67%

-manakala 10 orang lagi menyatakan ‘TIDAK’ mewakili 33%

PERATUS PELATIH YANG STRESS AKIBAT JADUAL WAKTU KELAS
YANG TIDAK TERATUR

Discussion

Majoriti menyatakan bahawa jadual waktu kelas yang tidak teratur boeh menyebabkan mereka stress. Hal ini kerana pelatih tidak dapat bersedia mengikut apa yang sepatutnya. Mereka mungkin tidak membawa nota atau terpaksa menyiapkan tugasan pada saat akhir akibat pertukaran jadual atau jadual yang tidak teratur.

Soalan 23

Persekitaran yang bagaimanakah membuatkan anda ‘stress’ semasa

mengulangkaji pelajaran?

[ ] suasana yang bising
[ ] suasana tidak kondusif
[ ] pencahayaan tidak cukup
[ ] semua diatas

Findings

-seramai 12 orang pelatih menyatakan suasana yang bising membuatkan
mereka stress semasa mengulangkaji pelajaran iaitu mewakili 40%
-3 orang menyatakan suasana yang tidak kondusif mewakili 10%
-seorang menyatakan pencahayaan yang tidak cukup iaitu mewakili 3.3%
-14 orang menyatakan ketiga – tiga faktor tersebut mempengaruhi stress iaitu
mewakili 47.7%

PERATUS PERSEKITARAN YANG MEYEBABKAN STRESS PADA PELATIH
SEMASA MENGULANGKAJI PELAJARAN

Discussion

Majoriti menyatakan ketiga – tiga faktor tersebut membuatkan mereka stress
ketika mengulangkaji pelajaran. Oleh itu, didapati bahawa fakor lain yang
menyebabkan pelatih-pelatih ini stress adalah suasana sekeliling
mereka.Persekitaran juga memainkan peranan pentig dalam mempengaruhi
‘mood’ seseorang
Soalan 24

Adakah suasana di dalam bilik atau asrama menyebabkan anda kurang

tumpuan semasa menelaah pelajaran?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 25 orang menyatakan ‘YA’ mewakili 83%

-selebihnya menyatakan ‘TIDAK’ iaitu sebanyak 5 orang bersamaan 17%

PERATUS PELATIH YANG KURANG TUMPUAN SEMASA MENELAAH
PELAJARAN AKIBAT SUASANA DI DALAM BILIK ASRAMA

Discussion

Majoriti menyatakan suasana asrama merupakan aspek penting mempengaruhi tumpuan mereka semasa mengulangkaji. Susana yang bising,panas dan gelap mengganggu tumpuan mereka semasa belajar.

Soalan 25

Adakah kekurangan kemudahan yang disediakan di kolej menyebabkan

anda ‘stress’ untuk menghadapi peperiksaan?

[ ] meja, kerusi tidak selesa dan rosak
[ ] kemudahan internet
[ ] bahan dan sumber rujukan
[ ] semua di atas
[ ] kemudahan mencukupi

Findings

-5 orang menyatakan keadaan meja,kerusi tidak selesa dan rosak mewakili 17%
-7 orang menyatakan kemudahan internet mewakili 23%
-9 orang menyatakan tentang bahan dan sumber rujukan mewakili 30%
-5 orang menyatakan ketiga-tiga faktor meyebabkan stress mewakili 17%
-manakala pelajar yang menyatakan kemudahan mencukupi adalah seramai 4
orang mewakili 13%
PERATUS PELATIH YANG STRESS AKIBAT KEKURANGAN
KEMUDAHAN DI KOLEJ

Discussion

Daripada carta pai didapati bahawa majoriti menyatakan bahan dan sumber rujukan yang tidak mencukupi menjadi masalah. Kemudahan internet yang kurang menyebabkan ada dikalangan pelatih yang mengalami stress. Ini mungkin disebabkan mereka tidak dapat melakukan rujukan apabila diperlukan. Namun sebanyak 13% pelatih menyatakan kemudahan mencukupi. Ini bergantung kepada pelatih itu sendiri
Soalan 26

Adakah suasana tenang dan sunyi dapat membantu anda mengatasi ‘stress’?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 30orang pelajar berpendapat ‘YA’ mewakili 100 %

PERATUS PELATIH YANG MENYATAKAN SUASANA TENANG DAN SUNYI
MEMBANTU MENGATASI STRESS

Discussion

Semua pelatih bersetuju bahawa suasana tenang dan sunyi dapat membantu mengatasi stress yang mereka hadapi.

Soalan 27

Adakah kesihatan yang kurang memuaskan menyebabkan anda ‘stress’

dalam menghadapi peperiksaan akhir?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 17 orang pelatih menyatakan ‘YA’ mewakili 57%

-selebihnya menyatakan ‘TIDAK’ mewakili 43%

PERATUS PELATIH YANG STRESS AKIBAT KESIHATAN YANG
KURANG MEMUASKAN

Discussion

Majoriti pelatih menyatakan YA iaitu taraf kesihatan juga mempengaruhi stress mereka. Jika pelatih mengalami masalah kesihatan,mereka tidak dapat memberikan sepenuh perhatian terhadap pelajaran.

Soalan 28

Adakah anda boleh menangani ‘stress’ yang dialami?

[ ] Ya
[ ] Tidak

Findings

-seramai 29 orang menyatakan bahawa mereka dapat menanganj stress
yang dialami mewakili 97%
-seramai seorang menyatakan ‘TIDAK’ mewakili 3%

PERATUS PELATIH YANG BOLEH MENANGANI STRESS YANG DIALAMI

Discussion

Daripada carta pai diatas,didapati bahawa majoriti pelath dapat menangani stress yang dihadapi manakala hanya seorang mengatakan beliau tidak dapat mengatasi stress. Ini menunjukkan bahawa,walaupun para pelatih menghadapi stress yang disebabkan oleh pelbagai faktor,namun mereka masih mampu mengatasinya. Tetapi,sedikit sebanyak stress yang dialami mengganggu tumpuan mereka terhadap peperiksaan yang bakal dihadapi.

Soalan 29

Apakah cara yang anda lakukan untuk menghilangkan /

mengurangkan ‘stress’?

[ ] Ambil ubatan
[ ] Mendengar muzik
[ ] Senaman atau beriadah
[ ] Tidur
[ ] Lain-lain,nyatakan_________________

Findings

- seorang pelatih mengambil ubatan bagi menghilangkan stress mewakili 3%
-12 orang mendengar muzik bagi menghilangkan stress mewakili 40 %
- 5 orang menyatakan senaman atau riadah mewakili 17%
- 8 orang menyatakan tidur mewakili 27%
- 4 orang menyatakan lain-lain mewakili 13%
PERATUS KAEDAH YANG DILAKUKAN OLEH PELATIH UNTUK
MENGHILANGKAN / MENGURANGKAN STRESS

Discussion

Majoriti menyatakan mendengar muzik dapat menghilangkan stress mereka iaitu mewakili 40 %. Manakala,seramai 27 % pula menyatakan tidur dapat menghilangkan stress yang mereka hadapi.Diikuti senaman dan riadah iaitu 17 %. Selain itu, ada juga pelatih mengambil ubatan untuk menghilangkan stress. Lain – lain kaedah adalah dengan menonton televisyen,bersiar-siar,dan mengamalkan aktiviti keagamaan.

Soalan 30

Kepada siapakah anda ingin merujuk bagi mengurangkan ’stress’

yang dialami?

[ ] Kawan [ ] Pengajar
[ ] Teman istimewa [ ] Kaunselor
[ ] Ibu bapa [ ] Tidak memberitahu sesiapa

Findings

- 10 orang menyatakan kawan adalah tempat untuk merujuk
mewakili 30%
- 7 orang menyatakan teman istimewa mewakili 23%
- 8 orang manyatakan ibu bapa mewakili 27%
- seorang menyatakan pengajar sebagai tempat beliau merujuk mewakili 3 %
- 2 orang menyatakan kaunselor mewakili 6%
- 2 orang pelatih pula memilih untuk tidak memberitahu sesiapa

PERATUS RUJUKAN PELATIH BAGI MENGURANGKAN STRESS

Discussion

Daripada carta pai, didapati bahawa majoriti pelatih memilih kawan atau sahabat sebagai tempat untuk mereka rujuk apabila mengahadapi stress.individu lain adalah seperti ibu bapa sebanyak 27% dan 23% memilih teman istimewa. Ada juga pelatih yang memilih kaunselor dan ada pelatih yang lebih gemar mendiamkan diri apabila menghadapi stress iaitu masing-masing 7%.
Result data analysis

Faktor akademik

Hasil daripada analisis data, kami telah mendapati bahawa peratus kegagalan peperiksaan yang lepas adalah punca utama dalam menyebabkan stress di kalangan jururawat pelatih dalam menghadapi peperiksaan akhir iaitu mewakili 83.33% daripada jumlah responden. Melalui temubual yang telah dilakukan,ini terjadi kerana peratus kegagalan yang tinggi pada jururawat pelatih dalam peperiksaan akhir yang lepas meninggalkan kesan atau trauma kepada mereka dalam menghadapi peperiksaan akhir nanti.

Faktor akademik yang lain antaranya ialah keletihan akibat praktikal iaitu 73.3%, sukatan pelajaran yang padat 70%. Selain itu juga, aktiviti-aktiviti kolej yang kadang-kala tidak tentu masa menyebabkan mereka tiada masa untuk mengulang kaji pelajaran dan ia mewakili 70 %. Hal ini di tambah lagi dengan jadual kuliah yang tidak teratur iaitu mewakili 66.67%.

Faktor persekitaran
Penyebab utama yang telah dikenal pasti juga menyebabkan stress pada jururawat pelatih dalam menghadapi peperiksaan ialah masalah persekitaran asrama serta kolej yang kurang memuaskan, ia telah dinyatakan oleh 83.33 % daripada jumlah respoden, ini menunjukkan suasana dalam bilik dan asrama yang kurang kondusif menyebabkan kurang fokus atau tumpuan semasa menelaah pelajaran dan ini menyebabkan stress. Bagi faktor persekitaran yang lain pula, suasana seperti bising,tidak kondusif,serta pencahayaan mewakili 53.33%

Faktor intrapersonal
Manakala faktor intrapersonal pula seperti ulangkaji pada saat akhir mewakili 60%, kesihatan yang kurang memuaskan mewakili 56.67%, masalah tidur mewakili 43.33 %.%. Masalah intrapersonal yang lain seperti tidak yakin untuk menjawab soalan sewaktu di dewan peperiksaan mewakili 43.33%,
tidak mempunyai masa yang cukup untuk mengulang kaji pelajaran iaitu mewakili 36.67%, tidak mengikut jadual seperti yang dirancang pula mewakili 36.67%.

Faktor interpersonal
Faktor interpersonal seperti harapan ibubapa yang terlalu tinggi mewakili 50%, manakala salah faham antara rakan-rakan juga mewakili 50%. Tanpa disedari tekanan dari pengajar turut menyumbang dan ia mewakili 43.33%.

Kesimpulan
Secara keseluruhannya,faktor akademik merupakan faktor yang tertinggi yang menyebabkan stress dalam kajian ini dan ia menunjukkan penyebab utama kejadian stress kepada jururawat pelatih dalam menghadapi peperiksaan akhir.

LIMITATIONS OF STUDY

Kami begitu gembira kerana dapat menyempurnakan kajian ini
mengikut waktu yang telah ditetapkan. Walaubagaimanapun, terdapat
beberapa masalah yang kami hadapi ketika proses mendapatkan
bahan dan semasa menyiapkannya iaitu :
Masa yang diperuntukkan untuk melakukan kajian agak singkat untuk disempurnakan
Masalah kewangan untuk fotostat, internet dan “print” maklumat yang
telah didapati.
Berlainan syif bekerja di wad di antara “responden” dengan
“researchers” dan di kalangan ahli-ahli “researcher” sendiri
menyukarkan untuk melakukan perbincangan.
Kekurangan bahan dan “journal” yang berkaitan dengan tajuk kajian akibat kekurangan masa dan kemudahan.

Setelah berbincang di antara ahli-ahli kumpulan,kami mendapat kata
sepakat bagi menyelesaikan masalah-masalah tersebut,di antaranya ialah :
Membuat jadual waktu (Gantt’s Chart) bagi memastikan proses-proses
kajian berjalan dengan lancar mengikut tarikh dan masa yang telah
dirancangkan.
Membuat kutipan kewangan di kalangan ahli bagi kerja-kerja
fotostat, melayari internet,’print’ dan lain-lain lagi.
Membahagikan kerja di kalangan ahli dan berkumpul pada hari cuti
untuk memantau progress kerja masing-masing dan mengumpul
maklumat yang telah didapati.
Mencari bahan dengan pelbagai cara seperti melayari internet dan
mencari di perpustakaan kolej dan juga awam.
Hasil daripada kerjasama semua pihak dan usaha gigih setiap ahli,akhirnya kumpulan kami dapat menyiapkan kajian ini.

Implication of studys

Sepanjang kami menjalankan kajian ini, ramai yang turut terbabit untuk
bersama-sama menjayakan kajian ini. Kumpulan kami di anggotai oleh 9 orang sebagai ‘researcher’ bekerjasama dalam menyiapkan research. Selain itu, responden kajian kami iaitu jururawat pelatih semester 6, kumpulan 2/2004 kerana telah memberi kerjasama yang padu semasa kajian dijalankan.

Seterusnya, Pengajar Nursing Reserch NNRH 3122 iaitu Miss Lim Joo Keow dan Pn Tan Suei Ching yang memberi bimbingan dan tunjuk ajar serta Pn Tor Siok Wan selaku Penyelaras Kumpulan 01/ 2005 . Selain itu, Pengetua Kolej Kejururawatan Kubang Kerian iaitu Pn Gan Bok Hua dan Penyelaras Kumpulan 02 / 2004,Pn Aizan Bt Husin kerana telah memberi kebenaran kepada kami untuk menjalankan kajian ini kepada jururawat pelatih Semester 6 kumpulan 2 / 2004 di kolej ini.

Tidak lupa juga, Pegawai Perpustakaan Kolej Kejururawatan Kubang Kerian, Encik Tuan Ibrahim Bin Tuan Hussin yang membantu dengan memberi lebih masa menggunakan perpustakaan di samping turut membantu memudahkan mencari bahan yang diperlukan. Kami juga mendapatkan maklumat dengan menggunakan perpustakaan awam. Akhir sekali, rakan-rakan seperjuangan yang sudi bertukar-tukar pendapat dan sebagai sumber rujukan kami serta keluarga kami yang sentiasa memberikan galakkan dan dorongan untuk menyiapkan dan menyempurnakan kajian kami ini .

RECOMMENDATIONS

Semasa melakukan kajian (research) yang bertajuk “Stress Di Kalangan Jururawat Pelatih Dalam Menghadapi Peperiksaan Akhir”, terdapat
beberapa cadangan yang diberikan oleh jururawat pelatih semester 6
kumpulan 02/2004 untuk menangani atau mengurangkan “stress” yang
dialami iaitu :

Sentiasa berfikiran secara positif

Melakukan aktiviti lain seperti menonton televisyen, membeli-
belah, dan berkongsi masalah dengan rakan

Melakukan aktiviti keagamaan

Melakukan aktiviti seperti bersiar-siar dan beriadah

Menghadiri kursus pengurusan mengatasi stress dan masa.

Mengenalpasti punca “stress” yang dialami dan cuba mencari jalan
penyelesaian.

Mendapatkan khidmat kaunseling jika stress yang dialami tidak dapat
diatasi.

CONCLUSION

Kesimpulan yang dapat kami lakukan daripada hasil kajian,kami mendapati bahawa faktor akademik menyebabkan stress kepada jururawat pelatih dalam menghadapi peperiksaan akhir.

Daripada faktor yang telah dikenal pasti kami dapat menilai bahawa peratusan kegagalan yang tinggi pada peperiksaan akhir yang lepas menjadi punca kejadian stress dikalangan jururawat pelatih. Ini terjadi kerana mereka khuatir akan keputusan peperiksaan akhir mereka turut mengalami keadaan atau situasi yang sama.

Selain itu juga, suasana persekitaran dibilik dan asrama juga menyebabkan pelatih kurang tumpuan ketika menelaah pelajaran. Ini kerana mereka sudah hilang semangat untuk mengulangkaji pelajaran.

Stress adalah sering dialami oleh setiap pelajar kolej tidak kira dalam apa jua jurusan yang diceburi. Namun begitu, meraka harus mengenal pasti penyebab stress yang mereka alami dan cuba mengatasinya supaya tidak mengganggu pembelajaran mereka.

REFERENCES AND BIBLIOGRAPHY

1. Ahmad N. (2003), Persediaan Psikologi Menghadapi Peperiksaan, Siri Motivasi dan Kecemerlangan Utusan, Utusan Publications & Distributors Sdn. Bhd.

2. K. Miller (2003), Encyclopedia & Dictionary of Medicine, Nursing & Allied Health, 7th Edition, Philadelphia, Saunders

3. Palmer T. J. BA (Psychol) CMH, MISMA (1999), Exam Stress and Mature Student, Stress News July 1999, Volume II, no. 3

4. Shannon E. Ross, Bradley C. Niebling, Teresa M. Heckert (1999), Sources of Stress Among College Students, College Student Journal, Volume 33, i2, page 312

5. Thomas C. (2005), College of Overwhelmed : The Campus Mental Health Crisis and What to Do About It, Journal of College Student Development, Sept/ Oct 2005

6. Wiliams & Wilkins . L (2005), A Measure of Success : Nursing Students and Test Anxiety Inc ; Volume 21 (2), March/April 2005, page 55

7. Wong D. Leung, S, SO, C. Lam, D. (May 1 2001), Mental Health of Chinese Nurses in Hong Kong : The Rules of Nursing Stresses & Coping Stategies, Online Journal of Issues in Nursing, Volume 5, no. 2, Manuscript 7
Ø http : // www. nursing world. org / ojin / topic 12 / tpe 12-7. htm

8. Yeo A. (1995), Living With Stress, Selangor,Times Books International

9. Zainol A. S. (2001), Membina Kendiri Unggul Berkarisma, Kuala Lumpur : Pusat Ilmu Jelatek, 2001, mukasurat 101
Ø http : // www. pnm. my / new / melayu /sari Bil 1-2002 / Membina . html

10. Kamus Dewan Edisi Ketiga, Dewan Bahasa & Pustaka 1998, ms 1396

11. www.optimalhealthconcepts.com/stress

12. http://myschoolnet.ppk.my/kaunseling/stress/stress4.htm

13. Journal Of Nursing Educations.Does Mindfulness Decrease Stress and Foster Empathy among Nursing Students.Vol 43.no 7,July 2004

14. http://www.nursingworld.org/ojin/topic12/tpc12_7htm

15.on-line The University of Victoria’s Community Newspapers.